訓唔到覺, 皮膚好差, 請開心share改善方法
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近排失眠, 搞到皮膚好差黑眼圈好大, 係個個見到我都問我近排搞咩......想訓得好d有咩辦法呀
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朝早個人攰啲就自然瞓得好啲
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@junelaiyi 我返工已經好攰啦
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之前聽過通一晚頂 之後嗰日早訓 較早起嘅鬧鐘 就會調節到
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戴口罩,我皮膚都差左好多~
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@fionlili 好難架wo,通一晚頂就勁辛苦
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@phantasy161 日日湊女無得瞓,我都勁累
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可能係壓力問題,但瞓得唔好只係令到問題更加嚴重
不如食睡得好試一試,我自己食過係ok
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@evonnene 可唔可以講多d係咩黎? 我需要試下, 發現訓得唔好真係對皮膚好大影響
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@phantasy161 said in 訓唔到覺, 皮膚好差, 請開心share改善方法:
@evonnene 可唔可以講多d係咩黎? 我需要試下, 發現訓得唔好真係對皮膚好大影響
係純褪黑素,有需要就食,唔會有依賴性
我自己一個星期都要食三粒到
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@evonnene 但係食左會唔會叫極唔醒? 成日都好驚
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@phantasy161 said in 訓唔到覺, 皮膚好差, 請開心share改善方法:
@evonnene 但係食左會唔會叫極唔醒? 成日都好驚
褪黑素唔會架,係提升睡眠質素,即係你瞓醒係會feel到精神
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我成日都覺得訓完好似冇訓咁...明明都訓足6-8個鐘但就係返工依然恰眼訓, 大大個黑眼圈繼續係度
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@evonnene 我都瞓唔到, 趁weekend一定要買黎試下, 邊度有?
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@teressasa 我係萬寧買左