飯氣攻心成日都想瞓.
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我d同事成日笑我做豬,返工食完早餐又想瞓,食完lunch又想瞓,食完晚飯又係瞓,但係飯氣攻心我有咩辦法姐
有冇人同我一樣食完飯就成身好攰,好想瞓覺,到底點解會咁?
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因為血糖上升先會令人想訓, 試下每餐減少澱粉質攝取, 控制血糖, 個人會冇咁攰嫁
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@fancisks said in 飯氣攻心成日都想瞓.:
因為血糖上升先會令人想訓, 試下每餐減少澱粉質攝取, 控制血糖, 個人會冇咁攰嫁
我係無飯不歡既人喎,唔食澱粉好似個人唔夠飽,不過聽講食得太多澱粉,血糖太多會有糖尿病
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@Elza 係嫁, 同埋糖尿病好長手尾, 糖尿前期都仲可以食醫生開既甲福明控制下血糖, 如果唔係會愈黎愈嚴重
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@Elza said in 飯氣攻心成日都想瞓.:
@fancisks said in 飯氣攻心成日都想瞓.:
因為血糖上升先會令人想訓, 試下每餐減少澱粉質攝取, 控制血糖, 個人會冇咁攰嫁
我係無飯不歡既人喎,唔食澱粉好似個人唔夠飽,不過聽講食得太多澱粉,血糖太多會有糖尿病
除左食甲福明 仲要做多d運動
同埋試下將白米個d變燕麥飯 糙米
控制血糖同體重就冇ok
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建議妳先將平時所食的份量減半
與及轉食純素試下