帶走體內油水的8種食物

燕麥：具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，有利於減肥。 洋蔥、大蒜：先別嫌棄它們的味道！洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引的膽固醇升高。大蒜也能幫助降低總膽固醇。 玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素、胡蘿蔔素等，還富含纖維質，經常食用可降低膽固醇。 山藥：其中的黏液蛋白能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。另外，山藥還能幫助擴血管、促進新陳代謝、改善血液迴圈、提高消化能力，進而讓人體在同樣的時間裏消耗更多的脂肪。 地瓜：地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等幫助排便的物質，可謂“腸道清道夫”，自然也能對減肥起作用。 紅棗：多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血液中膽固醇、三酸甘油酯含量也很有效。 山楂：開胃消食，還有降低膽固醇的作用，促進脂肪代謝。 蘋果：所含果膠成分有助降低膽固醇。另外，豐富的鉀元素可排除體內多餘的鈉鹽，消除下半身浮腫。 <a href="http://www.prestigemaid.com/">女傭</a>,<a href="http://www.perfectmatching.hk/">speed dating</a>,<a href="http://www.eastasiaswimmingclub.com/">兒童泳班</a>,<a href="http://www.recycler.com.hk/">回收</a>,<a href="http://www.ibcsl.com/">債務重組</a>,<a href="http://www.winglung-air.com.hk/">冷氣</a>,<a href="http://company.business328.com/">成立公司</a>,<a href="http://www.scoliosishk.com/">脊椎側彎</a>,<a href="http://business-center.nova.com.hk/">business center</a>,<a href="http://company-setup.nova.com.hk/">hk company setup</a>,<a href="http://virtual-office.nova.com.hk/">虛擬辦公室</a>,<a href="http://www.360bs.hk/">成立公司</a>,<a href="http://www.business328.com/">成立公司</a>,<a href="http://www.wko.com.hk/b5/index.php">偵探</a>,<a href="http://www.poshinghk.com/">搬屋</a>,<a href="http://www.hfdeco.com.hk/">裝修</a>,<a href="http://www.jobhunter.com.hk/">求職</a>,<a href="http://www.healingchoi.com/">耳穴</a>,<a href="http://www.loan-kingdom.com/">drp</a>,<a href="http://www.nova.com.hk/">成立公司</a>,<a href="http://credit.ibciva.com/">清卡數</a>,<a href="http://www.jewellery-kingdom.com/books.html">珠寶設計繪圖入門</a>,<a href="http://www.hkideaboat.com/">遊船河</a>,<a href="http://www.hotelsdiscover.com/">酒店</a>,<a href="http://www.hotelsdiscover.com/">酒店</a>,<a href="http://www.strawberryhouses.com/">美容</a>,<a href="http://www.001idea.com/">網頁設計</a>