保養,護膚,健康飲食,修身
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想開個咁嘅Group大家交流吓
有冇人有興趣?
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@life-is-a-story 好呀, 咩年紀的女人都要保養, 我比較 buy natural remedy, 尤其我4X, 盡做, 身體健康人睇落都年青d
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我都主張健康飲食,運動
保養一定係從內到外
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@life-is-a-story 我宅的性格都有幫助, 自己煮食比較健康有節制, 久不久街外大食亦不怕有壓力
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我都係自己煮多丫
健康好多
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你會唔有做吓運動?
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@life-is-a-story 一定要啦, 不過我冇 fixed schedule, 最緊要就自己時間, 咩都鍾意試下,最初跑步, 學過幾堂yoga , 早2年熱衷游水....呢輪多數快步走出身汗都唔錯
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我就做吓strength,core + 跑
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@life-is-a-story 年紀大咗要keep 住muscle, 小小肉哋可以接受, high fat (healthy fat) low carb 非常重要, 面包chips甜品我以前的最愛都已經少食
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我啱啱讀完天然治療
而家讀緊Nutrition
哈哈
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@life-is-a-story 你真好學, 屬於短期課程嗎, 讀幾耐, 自己知多D學以至用
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完全係可以幫自己,家人同朋友
半年課程
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@life-is-a-story 我自己鍾意上網周圍八 update 下自己, 睇下 youtube 咁
連續3星期食 buffet, 想唔勤力d 做運動都唔得, 有時咁諗, 平時咁節制都喺想久不久放縱下 hehe
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都要有時放縱吓開心吓平衡吓嘅
唔好上磅就得
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@life-is-a-story 啱, 講到平衡, 身心都要照顧到, 真喺好忙
至於體重, 難架, 年紀大正常一年重一磅, 自己推動力好緊要, 努力!!!!
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我keep住個figure就算
磅就少上😂😂😂
好彩而家都仲keep 住 36 25 36
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@life-is-a-story wow 比個讚你,封你做我偶像
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只要努力就可以嫁啦
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@life-is-a-story 喺, 身體健康第一, 連帶都樣靚身形fit, 大家加油
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係呀,要keep住青春外表同心境
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@life-is-a-story 講到心境, 我甚少想住自己幾多歲有幾老, 趁仲可以自己揸主意, 我仲有想做嘅嘢, 希望可以達成,
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啱丫,不要令自己後悔