好灰,好似愈努力去變fit反而愈冇效果
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公司十一月會搞個晚宴
到時要著晚裝果種
我已經好努力keep架啦
諗住到時以最佳狀態示人
一開始好似幾有效果
但去到後尾反而愈努力愈冇效果
仲有少少反彈既跡象
真係好sad囉!!
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好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先
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Nicholasli said:
好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先
唔到我唔悲觀
而家距離我心目中想做既效果
愈黎愈遠
諗起如果咁既身型去晚宴
實醜死怪!
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時間太近好難可以減好多,我做健身的,有機會傾下睇下有冇野可以幫到你。
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MMMM00 said:
Nicholasli said:
好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先
唔到我唔悲觀
而家距離我心目中想做既效果
愈黎愈遠
諗起如果咁既身型去晚宴
實醜死怪!老實講,你會唔會檢討下你個keep fit方法?
通常都係呢度出事
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vivi said:
MMMM00 said:
Nicholasli said:
好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先
唔到我唔悲觀
而家距離我心目中想做既效果
愈黎愈遠
諗起如果咁既身型去晚宴
實醜死怪!老實講,你會唔會檢討下你個keep fit方法?
通常都係呢度出事真係關方法事?
我都係好似好多人咁
早餐食好少,午餐同晚餐食沙律咋喎
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MMMM00 said:
vivi said:
MMMM00 said:
Nicholasli said:
好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先
唔到我唔悲觀
而家距離我心目中想做既效果
愈黎愈遠
諗起如果咁既身型去晚宴
實醜死怪!老實講,你會唔會檢討下你個keep fit方法?
通常都係呢度出事真係關方法事?
我都係好似好多人咁
早餐食好少,午餐同晚餐食沙律咋喎出事位咪呢度囉,我之前見有個健身教練Alex Chong教路...
話要均衡飲食(配合3333+飲食計劃)
再要做運動, 最好帶氧運動果種
再加埋啲幫助燒脂增肌既supplement
咁先真係有效
雖然呢個計劃係要做90日
你未必夠時間, 但而家開始
你去到晚宴果陣應該都有唔錯既效果
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yuyulam said:
MMMM00 said:
vivi said:
MMMM00 said:
Nicholasli said:
好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先
唔到我唔悲觀
而家距離我心目中想做既效果
愈黎愈遠
諗起如果咁既身型去晚宴
實醜死怪!老實講,你會唔會檢討下你個keep fit方法?
通常都係呢度出事真係關方法事?
我都係好似好多人咁
早餐食好少,午餐同晚餐食沙律咋喎出事位咪呢度囉,我之前見有個健身教練Alex Chong教路...
話要均衡飲食(配合3333+飲食計劃)
再要做運動, 最好帶氧運動果種
再加埋啲幫助燒脂增肌既supplement
咁先真係有效
雖然呢個計劃係要做90日
你未必夠時間, 但而家開始
你去到晚宴果陣應該都有唔錯既效果未聽過呢個做法, 不過既然健身教練都推介, 咁我都試試啦.. 希望去到果日, 真係好似你咁講, 都見得下人
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多水果多飲水每日半個鐘頭大洋運動早些睡覺不要遲訓早餐要充分
午餐晚餐要多菜。 努力呀 真係要有恆心先可以變靚女呀