減肥飲食心得
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<div style="FONT-SIZE: 12px"><font size="3">餐前一碗湯 </font><br /> 可以嘗試在飯前喝一杯水或者一碗湯，沖淡部份胃酸，可以減低飢餓的感覺，食量也會減少。注意如果在飯後才喝湯水，會沖淡胃酸，容易造成消化不良、腹脹和胃痛症狀，同時會影響身體吸收營養。 <br /> 想知更多 <br /><font size="3"><br />堅守「一日三餐」 </font><br /> 都巿人的飲食習慣一般較混亂，一天多餐，多進食，吸收的卡路裡自然愈多，身體長肉在所難免。應減少非正式的餐膳，並保持早、午、晚三餐飲食均衡。 <br /> 想知更多 <br /><font size="3"><br />每餐七分飽 </font><br /> 減肥最簡單直接的方法，是慢慢減少自己的食量，先減少高脂肪食物，並以蔬菜代替以增加飽肚感。其實從健康角度出發，每餐吃至七分飽已足夠。 <br /><br /><font size="3"><font color="#ff00ff">了解更多減肥心得<br /><u><font color="#0000ff"><a href="http://www.slimconsultant.hk8.us/" target="_blank" rel="nofollow">http://www.slimconsultant.hk8.us</a></font></u></font></font></div>
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