唔知係咪人大左,每次做完運動recover得越黎越慢
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返左工之後好小機會做運動 所以一有機會就會做到盡
但呢一年做完運動recover得好慢 攰成日
唔認老都唔得
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應該係你太耐唔做運動 一做做太harsh你身體負荷唔到
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年紀梗係有影響
但主要都係睇下你平時做唔做運動
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做完運動要飲返d野補充番呀 例如寶礦力果d或者牛奶
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honda said in 唔知係咪人大左,每次做完運動recover得越黎越慢:
joeyyy said in 唔知係咪人大左,每次做完運動recover得越黎越慢:
做完運動要飲返d野補充番呀 例如寶礦力果d或者牛奶
其實做運動為減肥 你做完飲運動飲料好無補於事姐
咁我又唔係為減肥既 我本身瘦底 純粹係想健康d
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elvang said in 唔知係咪人大左,每次做完運動recover得越黎越慢:
honda said in 唔知係咪人大左,每次做完運動recover得越黎越慢:
joeyyy said in 唔知係咪人大左,每次做完運動recover得越黎越慢:
做完運動要飲返d野補充番呀 例如寶礦力果d或者牛奶
其實做運動為減肥 你做完飲運動飲料好無補於事姐
咁我又唔係為減肥既 我本身瘦底 純粹係想健康d
樓主唔係為減肥既話可以試下做完運動飲牛奶
我由細到大都做運動 牛奶比運動飲料健康d同營養d
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joeyyy said in 唔知係咪人大左,每次做完運動recover得越黎越慢:
elvang said in 唔知係咪人大左,每次做完運動recover得越黎越慢:
honda said in 唔知係咪人大左,每次做完運動recover得越黎越慢:
joeyyy said in 唔知係咪人大左,每次做完運動recover得越黎越慢:
做完運動要飲返d野補充番呀 例如寶礦力果d或者牛奶
其實做運動為減肥 你做完飲運動飲料好無補於事姐
咁我又唔係為減肥既 我本身瘦底 純粹係想健康d
樓主唔係為減肥既話可以試下做完運動飲牛奶
我由細到大都做運動 牛奶比運動飲料健康d同營養d我做完gym而家都會飲cheer 果隻低脂奶
因為好多時做完運動會餓 即刻食野好肥
所以飲盒低脂奶..可以頂頂肚..又唔會太肥~