點樣可以再減多D 同firm d
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我一向飲食都幾嚴謹, 之前都keep住有做運動
停左一排, 而家做緊crossfit,
不過都仲係停滯不前, 冇乜點落磅~大家有咩意見
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crossfit係咩黎? 之前試好多方法減完又好快反彈
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我都係岩岩玩ja~
<br>呢.... 之前咪成日向youtube見到一大班鬼佬一係好似做Gym果D 興趣班咁
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你唔試下做gym?
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我之前就有跑下步,
<br>停左一排之後好似鬆鬆地, 又想做返運動
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<br>咁於是諗住轉下做其他law
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齋做一樣又係悶D, 做下其他運動都好ge
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之前都係一條友做gym, 而家想試下上course, 睇下上course係咪好玩d~
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我都有試過做gym,但係一個人有啲悶而且啲職員成日走埋嚟叫買plan,真係好煩
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我之前去親gym都係跑步ja
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同埋我都試過好多次畀d staff過黎又話你姿勢唔好又盛
<br>所以有時都唔係好想去Gym
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如果Cross fit 係一班人一齊學好似氣氛好啲,有無多啲資料參考下呀?
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我都係由試堂開始ja...
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<br>你之前玩開d咩course ga?
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運動嘅話,試過做gym
<br>都試過一兩次上下yoga, dancing果D
<br>我比較鍾意多人一齊上堂
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crossfit都係一班一齊上
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<br>熱鬧d ge, 冇一個人做Gym咁悶
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係呀, 有時一個人上又冇乜動力再去
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之前上網search就見到係鬼佬運動又有D 驚
<br>之後搵到而家li間d staff識講廣東話就覺得親切好多
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咁又係, 同聲同氣係唔同d
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<br>其實同gym有咩分別?
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我之前做gym都係玩下佢d 器械
<br>其實我覺得keep住玩係ok,
<br>不過玩多兩野又有PT走過黎, 真係好驚驚
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咁Crossfit 我見d玩左一排ge 同學都有玩車軚同埋繩 (張家輝激戰果d呢)
<br>我岩岩玩就冇lar
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激戰咁西利!?!?
<br>咁個運動量咪好大?
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我舉下例啫
<br>我未諗到要去激戰XD
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<br>不過上左一陣都覺得係firm左少少 (心理作用?)
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如果keep住運動, firm左都好正常啫
<br>未必係心理作用ge~
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<br>你去開果間向邊ga?
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CWB 登龍街果邊
<br>放工過去都方便