屋企做睡眠測試o5ok?
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係屋企做睡眠測試得唔得呢？畢竟咁樣唔使出門，係自己舒適嘅床上測試，唔洗係醫院裡面躺住一晚，岩岩地啦！
而家市面上有好多款自己嘅睡眠習慣監測器，可以喺屋企進行睡眠測試。佢哋通常可以紀錄你嘅睡眠時間、深度、呼吸狀況等等資料，透過手機APP或者網頁可以查看自己嘅測試結果，同時亦可以提供相關嘅建議同埋改善方法。有啲甚至可以透過智能家居裝置同其他健康管理嘅APP進行連接，仲可以一步步改善自己嘅睡眠質素。
當然，要注意嘅係自己嘅睡眠環境同埋姿勢要盡量保持正確，避免影響測試嘅精確度。而且，自己做嘅睡眠測試有啲方面會同醫院做嘅測試有所區別，例如無法檢測呼吸中止等嚴重嘅疾病，所以如果懷疑自己有嚴重嘅睡眠問題，就應該去醫院進行正式嘅睡眠測試。
總之，喺屋企做睡眠窒息症測試係一個便捷同埋經濟嘅選擇，可以幫助你更好嘅了解自己嘅睡眠狀況，係一個唔錯嘅選擇。