眼睛幹澀的6大原因！！

Sherryliu

1長時間哭泣導致眼睛幹澀

如果長時間的哭泣或者流淚，會給眼睛帶來很大的負擔，導致水分流失，造成眼部不適，幹澀酸痛。

怎麼應對：在這種情況下，過段時間眼睛幹澀的現象會慢慢好轉，平時要注意調節情緒，保持心態平和。

2缺乏維生素A導致眼睛幹澀

如果人體缺乏維生素A，眼睛會感到發幹、發澀，極易產生疲勞感，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，還會出現夜盲症。

怎麼應對：日常應注意補充維生素A，多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、大棗、杏子、蘋果等。

3長時間戴隱形眼鏡導致眼睛幹澀

隱形眼鏡畢竟是外來物質，不宜長久配戴，長時間戴隱形眼鏡，容易產生視疲勞，會導致眼睛幹澀、酸癢、異物感等，如果沒有得到及時的緩解，會導致眼部感染，造成眼球發炎的風險。

怎麼應對：眼睛幹澀的人最好避免佩戴隱形眼鏡，如果要戴的話，一天佩戴的時間不要超過8小時，一個星期最好有三天佩戴框架眼鏡。

4不注意用眼衛生導致眼睛幹澀

當眼睛感覺有點不舒服時，人們習慣用手揉一揉，這樣就會被手上的細菌所感染，出現眼睛幹澀現象，因為手上的細菌非常的多，美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而導致各種眼病，特別是紅眼病、沙眼等。

怎麼應對：一定要避免用手揉擦眼睛，如果需要揉眼，最好將手用洗手液或者肥皂洗乾淨。

5細菌感染導致眼睛幹澀

如果眼睛內進入異物，被細菌感染了，就會出現眼睛幹澀，如常用手揉擦眼睛，風吹，眼妝沒有卸乾淨等，都可能使細菌進入眼睛裏，造成眼部幹澀。

怎麼應對：出門要避免風沙、泥土等進入眼睛，必要時可以戴上眼鏡。卸眼妝的時候，要小心的卸乾淨，避免進入眼內，造成感染。

6眨眼次數少導致眼睛幹澀

長時間盯著電腦、電視、手機等螢幕看，眨眼次數不夠，使眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多，就會出現眼睛幹澀的情況。

怎麼應對：切忌“目不轉睛”，平時多眨一眨眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15-20次，能預防眼睛幹澀、疲勞等症。

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