黑眼圈，都是熬夜造成的?

Sherryliu

這可不一定。黑眼圈有兩種顏色：

一種是青色黑眼圈，擁有這種色的大多是年輕人，因為熬夜用眼，血管的耗氧量大大增加，可是血流速度慢，氧氣量又跟不上，缺氧血紅素瘋長，從外觀看就是青色調的。

另一種是茶色黑眼圈，這個和年齡有關，因為長時間的日曬造成色素沉澱在眼周，再加上皮下脂肪流失，黑眼圈也更明顯，顯示出茶色調的。

那麼如何改善黑眼圈?首先需要良好的睡眠，睡眠不好是導致黑眼圈的常見原因，晚上應儘量早睡，放鬆身體。

平時做好防曬措施。紫外線會破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，容易使毛細血管破裂，從而血液進入皮下組織，使皮膚黯淡，其外在表現就是黑眼圈。因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡，同時塗擦防曬霜減緩眼部的皮膚老化。

另外可以經常按摩促進眼部血液迴圈，淡化黑眼圈。同時，多做運動，加快血液迴圈，加大血氧量，也可以有效的改善黑眼圈。

飲食上可以多補充維生素C、低糖飲食。黑眼圈在某種程度上是皮膚炎症的表現。富含抗氧化劑、低糖的飲食，能對抗身體各部位的炎症。因此，建議減少飲食中糖的攝入。

維生素C缺乏也會引起黑眼圈，應該多吃新鮮水果和蔬菜，適量的補充維生素C。

減少看電子產品的時間也非常重要，長期看手機和電腦是目前引起黑眼圈的主要原因之一，所以一定少看，多運動。

注意：

如果是疾病引起的黑眼圈，一定要尋求專業醫師的諮詢和治療;而對於遺傳所致的黑眼圈，通過以上方法一般改善效果不明顯，可以到正規醫院美容科進行治療。

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