4. 秋季如何護膚?？？？？

秋季如何護膚?？？？？

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    1、溫和清潔，避免刺激皮膚。

    換季時最好把夏天洗淨力超強的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，避免用手直接接觸肌膚。

    2、少吃辛辣食物。

    辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。生薑雖然有很多的好處，它含有薑辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。

    3：及時補水，防止過度失水

    入秋後，氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。

    4：不要立即換護膚品

    換季時節，大多數愛美人士急於清理自己的梳粧檯。其實，初秋別忙更換護膚品。因為換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節，應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。

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