背脊肉好厚,著衫有咩tips?



  • 背脊肉厚呢件事真係困擾咗我好多年
    尤其係夏天買衫, 好難揀到啱心水
    好多掛起度好靚既背心
    著上身都好樣衰, 顯得我好大隻…
    開頭我都以為可能係d衫既版型唔好
    後尾先慢慢發覺應該係因為我背脊d肉比較厚…
    想問下各位sis好似我咁既著衫應該要避免d咩呀?有冇咩著衫tips?



  • 太鬆/太緊既衫都唔適合!
    尤其是d oversize既衛衣同冷衫,著上身簡直就係災難…(胸大既女仔著都會顯得好肥= =)
    同埋跌膊衫千其唔好試….會顯得個人好橫!



  • 要睇返你自己既身材有咩優勢
    舉個例子,如果你對腳又瘦又直既話,咁只要係搭配上凸顯呢個優勢就得(可惜我冇…)
    如果冇都可以露下鎖骨,腳踝呢D位,等自己望落可以瘦D!



  • Juliaaa said:

    要睇返你自己既身材有咩優勢
    舉個例子,如果你對腳又瘦又直既話,咁只要係搭配上凸顯呢個優勢就得(可惜我冇…)
    如果冇都可以露下鎖骨,腳踝呢D位,等自己望落可以瘦D!

    好可惜我都冇…
    其實背脊肉呢D有冇得減架?
    我唔想自己一直都係咁
    見到靚衫又無得買, 就連去旅行都影唔到咩靚相



  • lululin said:

    太鬆/太緊既衫都唔適合!
    尤其是d oversize既衛衣同冷衫,著上身簡直就係災難…(胸大既女仔著都會顯得好肥= =)
    同埋跌膊衫千其唔好試….會顯得個人好橫!

    我上網買過兩件oversize...真係好災難...
    好似放大咗個人咁 = =



  • @maggierize said:

    Juliaaa said:

    要睇返你自己既身材有咩優勢
    舉個例子,如果你對腳又瘦又直既話,咁只要係搭配上凸顯呢個優勢就得(可惜我冇…)
    如果冇都可以露下鎖骨,腳踝呢D位,等自己望落可以瘦D!

    好可惜我都冇…
    其實背脊肉呢D有冇得減架?
    我唔想自己一直都係咁
    見到靚衫又無得買, 就連去旅行都影唔到咩靚相

    方法肯定就有既~
    但背脊肉我覺得都比較難搞D,而且應該係長期作戰!



  • Juliaaa said:

    @maggierize said:

    Juliaaa said:

    要睇返你自己既身材有咩優勢
    舉個例子,如果你對腳又瘦又直既話,咁只要係搭配上凸顯呢個優勢就得(可惜我冇…)
    如果冇都可以露下鎖骨,腳踝呢D位,等自己望落可以瘦D!

    好可惜我都冇…
    其實背脊肉呢D有冇得減架?
    我唔想自己一直都係咁
    見到靚衫又無得買, 就連去旅行都影唔到咩靚相

    方法肯定就有既~
    但背脊肉我覺得都比較難搞D,而且應該係長期作戰!

    係,短期真係好難減到,要做返d針對性既運動先得



  • @maggierize said:

    Juliaaa said:

    要睇返你自己既身材有咩優勢
    舉個例子,如果你對腳又瘦又直既話,咁只要係搭配上凸顯呢個優勢就得(可惜我冇…)
    如果冇都可以露下鎖骨,腳踝呢D位,等自己望落可以瘦D!

    好可惜我都冇…
    其實背脊肉呢D有冇得減架?
    我唔想自己一直都係咁
    見到靚衫又無得買, 就連去旅行都影唔到咩靚相

    如果只係想減背位既話,我覺得你可以試下做冷凍溶脂喎!
    我自己都有試過做手臂位,效果唔錯



  • Anniewu said:

    @maggierize said:

    Juliaaa said:

    要睇返你自己既身材有咩優勢
    舉個例子,如果你對腳又瘦又直既話,咁只要係搭配上凸顯呢個優勢就得(可惜我冇…)
    如果冇都可以露下鎖骨,腳踝呢D位,等自己望落可以瘦D!

    好可惜我都冇…
    其實背脊肉呢D有冇得減架?
    我唔想自己一直都係咁
    見到靚衫又無得買, 就連去旅行都影唔到咩靚相

    如果只係想減背位既話,我覺得你可以試下做冷凍溶脂喎!
    我自己都有試過做手臂位,效果唔錯

    呢部機都可以針對背脊D肉黎做?



  • kaylee said:

    Juliaaa said:

    @maggierize said:

    Juliaaa said:

    要睇返你自己既身材有咩優勢
    舉個例子,如果你對腳又瘦又直既話,咁只要係搭配上凸顯呢個優勢就得(可惜我冇…)
    如果冇都可以露下鎖骨,腳踝呢D位,等自己望落可以瘦D!

    好可惜我都冇…
    其實背脊肉呢D有冇得減架?
    我唔想自己一直都係咁
    見到靚衫又無得買, 就連去旅行都影唔到咩靚相

    方法肯定就有既~
    但背脊肉我覺得都比較難搞D,而且應該係長期作戰!

    係,短期真係好難減到,要做返d針對性既運動先得

    有咩針對性既運動可以做呀??



  • @maggierize 你可以試吓做superman exercise
    呢個可以修背脊



  • @maggierize said:

    Anniewu said:

    @maggierize said:

    Juliaaa said:

    要睇返你自己既身材有咩優勢
    舉個例子,如果你對腳又瘦又直既話,咁只要係搭配上凸顯呢個優勢就得(可惜我冇…)
    如果冇都可以露下鎖骨,腳踝呢D位,等自己望落可以瘦D!

    好可惜我都冇…
    其實背脊肉呢D有冇得減架?
    我唔想自己一直都係咁
    見到靚衫又無得買, 就連去旅行都影唔到咩靚相

    如果只係想減背位既話,我覺得你可以試下做冷凍溶脂喎!
    我自己都有試過做手臂位,效果唔錯

    呢部機都可以針對背脊D肉黎做?

    係呀,可以針對你想個Part黎做,我記得連副乳都有得做!
    你可以試下做呢樣減走背位D脂肪先,跟住做返少少美背運動或者瑜伽之類既,等背脊D肉比較firm,咁樣著衫應該會好睇好多,唔洗有咁多顧忌!



  • @Life-is-a-story said:

    @maggierize 你可以試吓做superman exercise
    呢個可以修背脊

    啱啱上網睇咗,好似唔錯,謝謝推介!



  • Anniewu said:

    @maggierize said:

    Anniewu said:

    @maggierize said:

    Juliaaa said:

    要睇返你自己既身材有咩優勢
    舉個例子,如果你對腳又瘦又直既話,咁只要係搭配上凸顯呢個優勢就得(可惜我冇…)
    如果冇都可以露下鎖骨,腳踝呢D位,等自己望落可以瘦D!

    好可惜我都冇…
    其實背脊肉呢D有冇得減架?
    我唔想自己一直都係咁
    見到靚衫又無得買, 就連去旅行都影唔到咩靚相

    如果只係想減背位既話,我覺得你可以試下做冷凍溶脂喎!
    我自己都有試過做手臂位,效果唔錯

    呢部機都可以針對背脊D肉黎做?

    係呀,可以針對你想個Part黎做,我記得連副乳都有得做!
    你可以試下做呢樣減走背位D脂肪先,跟住做返少少美背運動或者瑜伽之類既,等背脊D肉比較firm,咁樣著衫應該會好睇好多,唔洗有咁多顧忌!

    聽落就唔錯呀,不過呢D要去美容院做,我驚比人sell呀...



  • @maggierize 我以前都有呢個問題



  • @maggierize said:

    Anniewu said:

    @maggierize said:

    Anniewu said:

    @maggierize said:

    Juliaaa said:

    要睇返你自己既身材有咩優勢
    舉個例子,如果你對腳又瘦又直既話,咁只要係搭配上凸顯呢個優勢就得(可惜我冇…)
    如果冇都可以露下鎖骨,腳踝呢D位,等自己望落可以瘦D!

    好可惜我都冇…
    其實背脊肉呢D有冇得減架?
    我唔想自己一直都係咁
    見到靚衫又無得買, 就連去旅行都影唔到咩靚相

    如果只係想減背位既話,我覺得你可以試下做冷凍溶脂喎!
    我自己都有試過做手臂位,效果唔錯

    呢部機都可以針對背脊D肉黎做?

    係呀,可以針對你想個Part黎做,我記得連副乳都有得做!
    你可以試下做呢樣減走背位D脂肪先,跟住做返少少美背運動或者瑜伽之類既,等背脊D肉比較firm,咁樣著衫應該會好睇好多,唔洗有咁多顧忌!

    聽落就唔錯呀,不過呢D要去美容院做,我驚比人sell呀...

    我覺得還好~我自己就去Elyze度做,佢個網有show曬d價錢出黎,你可以望下



  • @maggierize
    呢啲係練胸同背,妳可以睇吓
    https://www.spotebi.com/workout-routines/chest-back-strengthening-exercises-lean-strong-toned/
    我而家都練到背脊中間有個curve位



  • @maggierize 減肥會唔會好啲😂



  • @nite 節食減肥好多時只會瘦了一些妳不想瘦的地方😂😂😂



  • 我就得閒做下運動加埋按摩背脊線條會靚好多