70後傾下計,歡迎大家say個hi
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呢個世界只有懶女人
冇醜女人
我努力努keep
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是,你對護膚好有心得?
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@Chichijaja 我對所有可以變靚啲嘅都有興趣😂😂😂
你可以 wechat 我
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你可以在這裡分享一下嗎
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@Chichijaja 我怕悶死Karl
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@Chichijaja 不過護膚一定係從內到外
飲食習慣好重要
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@Life-is-a-story 唔緊要呀,我一路做野一路睇之嘛 =P
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@大家一起分享仲好,係人都想keep住靚
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@karl 我聽日講解吓
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一般嚟講我會盡量跟消炎同抗氧化Diet
多食
Vitamin C嘅嘢 (vitamin c 可以 general collagen)
Omega 3 (好似三文魚, 牛油果)
Omega 6 (nuts, seed oil)
同antioxidant (各種berries, etc)
肉好toxic,盡量少食
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同埋我少食白澱粉(飯,麵...)
多數會蒸紫蕃薯
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咁就死啦....我鍾意食肉,飯依家都真係食少左既
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@karl 同埋太陽都係天敵
曬太陽會比人流失collagen 多40%
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@Life-is-a-story 你唔會係....日日出街都擔遮掛? =P
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@karl 我盡量少day time 喺街
唔靚嘅事我唔做嫁😂😂😂
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@Life-is-a-story 夜行動物.....一﹏一....咁你愛唔愛夜蒲? =P
不過我估都唔愛,夜蒲傷身唔靚你唔會做既...XD
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@karl 我好早瞓,十點半一定瞓
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@karl 我通常六點幾起身
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@Life-is-a-story 如果要湊小朋友返學我都要咁早起身,依家暑假可以 hea 小小...XD
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@karl 我係起身去做gym
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@Life-is-a-story 唉,你個d 真係少奶奶生活....我學唔到
+_+
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@karl 係我貪靚啫
好多師奶冇興趣keep fit
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@Life-is-a-story 我係覺得年紀大左,身體有必要 keep 下咁唶 =P
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@karl 呢個諗法好錯
Keep 係應該從後生開始
要keep 住冇皺紋一定易過要由有皺紋變番冇皺紋
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@Life-is-a-story 後生個陣係唔會咁諗架.....XXDDD
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@karl 咁你已經遲咗好多
輸咗一段路
不過我覺得keep住運動都好重要
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@Life-is-a-story 未有小朋友就有做運動,依家就無乜時間做,不過間中都會忍唔住去郁下既~
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@karl 你小朋友好細?
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@好健康生活,我也是多菜少肉,水果就是我的favourite,你也是早睡寶寶,人大了,訓唔到咁多
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@Chichijaja 我要自己每日瞓七個鐘
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@Chichijaja 水果都不能食太多
蛋白質好緊要
皮膚,頭髮都靠佢
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- 你煮飯是否少油少調味
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@Chichijaja 我只用olive oil 同sesame oil
Pink salt, black pepper
盡量天然,清簡
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@karl 咁肯定忙到傻
又俾老婆點
又做人肉提款機
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@好好呀,又學到新野,咁你係咪食有機蔬菜
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@Chichijaja 盡量係有機
記得食菜嘅,紅,橙色嗰啲好緊要
對眼好
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@karl 我太明白😂😂😂
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Karl哥,真是令人敬佩
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@係咪紅菜頭和甘筍
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@karl 錯喎
我都係俾人點
你仲係咪覺得人生冇咗自己,目標又遠到見唔到
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@Chichijaja 紅,黃
啲椒,紅蘿蔔,橙.....
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@Life-is-a-story 差不多啦,依家既目標都只係想小朋友開開心心快高長大,都唔關自己事了
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@karl 過咗呢段時間就會好啲
可以同老婆再過啲拍拖生活