今日先知改呢個習慣就可以瘦
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原來只要飲3000ml水就可以瘦,我仲返工成日懶去斟水
所以一日都只係飲一杯水,而家決定每日都飲多d水!
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飲足夠嘅水先可以健康
我讀Fitness 同 Nutrition
可以分享吓
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樓主,你要小心d呀,唔好一下就灌3000ml既水呀,如果短時間飲咁多水,有新聞講過會水中毒呀!
減肥架ja,唔好搵命搏呀!
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我淨係聽過飲多d水可以去水腫,但係有時飲咁多水又要成日去廁所,曾經有個上司因為咁而比說話我聽,所以我之後都廢時啦
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原來會中水毒……
不過所有野都唔好過量係最好既,要睇住自己身體狀況
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女性一日平均要飲2500ml
男性就3000ml
希望幫到妳
要瘦都要健康,多啲運動,多食蛋白同omage3食物
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yyyyuki said:
樓主,你要小心d呀,唔好一下就灌3000ml既水呀,如果短時間飲咁多水,有新聞講過會水中毒呀!
減肥架ja,唔好搵命搏呀!中水毒……唔係咁嚴重呀嘛
不過我返工8個鐘飲8杯水,應該唔係短時間既
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kary said:
我淨係聽過飲多d水可以去水腫,但係有時飲咁多水又要成日去廁所,曾經有個上司因為咁而比說話我聽,所以我之後都廢時啦
去廁所都比人話,可唔可以告佢架!!
其實我以前細個成日以為水腫係因為飲得太多水xd
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@Life-is-a-story said:
多謝你呀,我而家都有去下gym,但係一星期只係做到2-3個鐘……
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我都做咗好幾年gym又跟過PT
可以交流吓
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kary said:
我淨係聽過飲多d水可以去水腫,但係有時飲咁多水又要成日去廁所,曾經有個上司因為咁而比說話我聽,所以我之後都廢時啦
其實我又聽過個說法係飲一定既水就可以去水腫,但有時又可能會搞到水腫,好亂呀媽,所以我都係飲cmlexx去水腫,至少可以肯定去到水腫~