身心健康為抗癌道路領航



  • 對抗癌症,是一場心力交瘁的旅程。但沿途有家人、朋友及醫生伴航,縱使道路有多艱難困阻,也可安然走過。

    醫生在癌症復康路上擔當着護航角色,願景是讓病人身體,甚至人生走回正軌。臨床腫瘤科專科醫生黃麗珊(Cindy)認為在對抗腫瘤的過程中,除了治病,飲食、運動及情緒管理同樣重要。「病人的生活和心理質素,在抗癌過程中擔當重要的角色。而家人嘗試理解病人感受,適當的關心,配合均衡飲食和持之以恆的運動,其實對正在對抗腫瘤或復康中的病人已有很大的幫助。」

    均衡飲食是最佳食療
    飲食策略是癌症復康的重要一環。不少人認為經歷久病、大病,需要好好為身體進補。Cindy表示,進補並非指偏重貴價食材,遵從多菜少肉的均衡飲食理念才是「補身」的不二之選。「選擇綠色食品要講求多元化,切忌偏重某類型蔬菜。有病人聽聞蘆筍有防癌功效,於是每日進食,結果體內的鉀含量超標,需要入院接受治療。」她亦補充,病人避免進食沙律、刺身、海產等生冷和未經煮熟的食物,以及經煙熏、發酵、醃製等加工肉類、酒精和香煙,都有助降低癌症復發的風險。

    運動開拓復康之路
    根據美國疾病控制及預防中心的研究指出,中等強度的運動對正在接受治療或復康中的癌症病人來說是安全的,持續運動更能減低患上肝癌及肺癌等十三種癌症的風險。

    雖說每天做適量運動有助促進身體健康,但面對化療後虛弱的身軀,病人只想躺着休息,感到有心無力。Cindy建議由輕度運動開始:「每星期做2.5小時的運動,即每天做運動三十分鐘,如急步走,可增強身體的抵抗力,有助提升筋腱的靈活性。」某些癌症病人接受化療後或會感到手腳麻痹,乳癌病人更可能出現肩膊繃緊或水腫情況。Cindy指,做一些簡單伸展運動,對手術前、治療中及康復中的癌症病人都有正面影響。

    黃醫生建議癌症康復者每天做適量的伸展及肌肉鍛鍊運動,有助加快復元進度。

    紓緩病人情緒的重要性
    癌症病人除了要承受生理上的苦痛,也要面對心理上的壓力與不安。Cindy解釋,病人在治療期間容易感到疲倦,化療更會帶來一連串副作用,病人在心理上難免感到焦急、憂慮、恐懼。

    擔心病情復發、害怕因病情影響事業、憂慮加重家人的負擔等等,都是癌症康復者常見的情緒問題。Cindy強調,要讓病人瞭解在接受治療或康復期間有可能出現的心理和生理問題,以及應對方法,幫助解決其心中的鬱結。「此外,在治療過程中,病人或會胡思亂想,例如身體出現少許毛病,便誤以為腫瘤惡化;化療令身體虛弱,便擔心會一睡不起,其實這情況有可能是患上了抑鬱症。」癌症病人若能做好情緒管理,有助提升治療效果,增加存活及康復機會。

    過分關心變成病人壓力
    過度的關心卻可能會令病人感到更大的壓力,甚至會影響家庭關係。Cindy舉例指:「有病人曾因化療副作用而沒胃口進食,家人擔心他營養不足,於是一次過煮了很多餸菜,這其實已給病人帶來壓力,病人覺得不吃會浪費,但又實在沒能力把食物吃光,因此經常為此產生拗撬。」

    在這些病人感到無助的時候,她直言醫生便成了「和事佬」,要讓患者家人明白過多的關心,只會為病人帶來壓力。家人和醫生應該合作正視病人的心理調適,鼓勵他們參與癌症病人的小組討論或分享會,與病友分享經驗,使身心得以放鬆、釋懷,才不會感到孤單和無助。

    對癌症病人及其家人而言,抗癌的過程可能是艱難而漫長的。除了需要體力和耐心堅持下去,病人與家人之間的溝通、分享、調適也相當重要。身心保持健康,才能建立自信去面對病患,朝復康之路邁進。

    (資料由客戶提供)



  • MAND said:

    過度的關心卻可能會令病人感到更大的壓力,甚至會影響家庭關係

    過度的關心卻可能會令病人感到更大的壓力,甚至會影響家庭關係--認同,所以關心都不能太過份



  • 岩岩朋友的媽媽有左胃癌,真係好唔開心,唔知點幫佢好



  • 如果遇到好既醫生,真係可以令到病人冇咁驚



  • 私家有冇邊位可以介紹?



  • 陳少康醫生,佢係金鍾個邊應診,好細心