身心健康為抗癌道路領航

[MAND]

對抗癌症，是一場心力交瘁的旅程。但沿途有家人、朋友及醫生伴航，縱使道路有多艱難困阻，也可安然走過。

醫生在癌症復康路上擔當着護航角色，願景是讓病人身體，甚至人生走回正軌。臨床腫瘤科專科醫生黃麗珊（Cindy）認為在對抗腫瘤的過程中，除了治病，飲食、運動及情緒管理同樣重要。「病人的生活和心理質素，在抗癌過程中擔當重要的角色。而家人嘗試理解病人感受，適當的關心，配合均衡飲食和持之以恆的運動，其實對正在對抗腫瘤或復康中的病人已有很大的幫助。」

均衡飲食是最佳食療
飲食策略是癌症復康的重要一環。不少人認為經歷久病、大病，需要好好為身體進補。Cindy表示，進補並非指偏重貴價食材，遵從多菜少肉的均衡飲食理念才是「補身」的不二之選。「選擇綠色食品要講求多元化，切忌偏重某類型蔬菜。有病人聽聞蘆筍有防癌功效，於是每日進食，結果體內的鉀含量超標，需要入院接受治療。」她亦補充，病人避免進食沙律、刺身、海產等生冷和未經煮熟的食物，以及經煙熏、發酵、醃製等加工肉類、酒精和香煙，都有助降低癌症復發的風險。

運動開拓復康之路
根據美國疾病控制及預防中心的研究指出，中等強度的運動對正在接受治療或復康中的癌症病人來說是安全的，持續運動更能減低患上肝癌及肺癌等十三種癌症的風險。

雖說每天做適量運動有助促進身體健康，但面對化療後虛弱的身軀，病人只想躺着休息，感到有心無力。Cindy建議由輕度運動開始：「每星期做2.5小時的運動，即每天做運動三十分鐘，如急步走，可增強身體的抵抗力，有助提升筋腱的靈活性。」某些癌症病人接受化療後或會感到手腳麻痹，乳癌病人更可能出現肩膊繃緊或水腫情況。Cindy指，做一些簡單伸展運動，對手術前、治療中及康復中的癌症病人都有正面影響。

黃醫生建議癌症康復者每天做適量的伸展及肌肉鍛鍊運動，有助加快復元進度。

紓緩病人情緒的重要性
癌症病人除了要承受生理上的苦痛，也要面對心理上的壓力與不安。Cindy解釋，病人在治療期間容易感到疲倦，化療更會帶來一連串副作用，病人在心理上難免感到焦急、憂慮、恐懼。

擔心病情復發、害怕因病情影響事業、憂慮加重家人的負擔等等，都是癌症康復者常見的情緒問題。Cindy強調，要讓病人瞭解在接受治療或康復期間有可能出現的心理和生理問題，以及應對方法，幫助解決其心中的鬱結。「此外，在治療過程中，病人或會胡思亂想，例如身體出現少許毛病，便誤以為腫瘤惡化；化療令身體虛弱，便擔心會一睡不起，其實這情況有可能是患上了抑鬱症。」癌症病人若能做好情緒管理，有助提升治療效果，增加存活及康復機會。

過分關心變成病人壓力
過度的關心卻可能會令病人感到更大的壓力，甚至會影響家庭關係。Cindy舉例指：「有病人曾因化療副作用而沒胃口進食，家人擔心他營養不足，於是一次過煮了很多餸菜，這其實已給病人帶來壓力，病人覺得不吃會浪費，但又實在沒能力把食物吃光，因此經常為此產生拗撬。」

在這些病人感到無助的時候，她直言醫生便成了「和事佬」，要讓患者家人明白過多的關心，只會為病人帶來壓力。家人和醫生應該合作正視病人的心理調適，鼓勵他們參與癌症病人的小組討論或分享會，與病友分享經驗，使身心得以放鬆、釋懷，才不會感到孤單和無助。

對癌症病人及其家人而言，抗癌的過程可能是艱難而漫長的。除了需要體力和耐心堅持下去，病人與家人之間的溝通、分享、調適也相當重要。身心保持健康，才能建立自信去面對病患，朝復康之路邁進。

（資料由客戶提供）

[jathy]

MAND said:

過度的關心卻可能會令病人感到更大的壓力，甚至會影響家庭關係

過度的關心卻可能會令病人感到更大的壓力，甚至會影響家庭關係--認同,所以關心都不能太過份

[KATY]

岩岩朋友的媽媽有左胃癌,真係好唔開心,唔知點幫佢好

[winnie]

如果遇到好既醫生,真係可以令到病人冇咁驚

[KA YAN]

私家有冇邊位可以介紹?

[GIGI]

陳少康醫生,佢係金鍾個邊應診,好細心