男人40, 尋人傾下計矣. SKYPE 或者WECHAT
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未諗到
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@life-is-a-story Ic..今日全身泥,田中工作。
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@life-is-a-story 心有千千結?
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我尋晚鼻敏感,好早就瞓咗覺
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結,應該係時候解
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@life-is-a-story 训,是很好的思緒调適啊。
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我比較鍾意去運動,出身汗
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@life-is-a-story運動抵抗不快情绪,我今早也游水。。
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我很少去游水
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@life-is-a-story 太陽嘛,明既
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是泳沲水很傷頭髮
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@life-is-a-story 係喎. 唔記得左你關注既.....
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我比較貪靚😅😅😅
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@life-is-a-story 男人也會貪……bolded text
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但男人成日亂食嘢
唔多注重健康
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@life-is-a-story 哈哈,咩係亂食野先
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大魚大肉
又唔鍾意食菜同生果
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@life-is-a-story 好多人係咁。。。
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老咗有各樣病就知
預防總比治療易
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@life-is-a-story 其实又係返番去短視的特質問題……
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我都係提醒吓啫
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@life-is-a-story 大部人也是出事先識死架。。
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我完全見到太多。。。。。
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@life-is-a-story 人,就多有堕性。。
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所以我要好勤力
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@life-is-a-story 我得向你学習這点
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生活小貼士
Vitamin C 可以幫助吸收 Iron
下次早餐不防試吓 Fresh Orange Juice + Omelette
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@life-is-a-story
尋晚睇一個電視節目講,早上刷完牙唔好飲orange juice 住。。另外想問下,有說話成年人唔好進食太多蛋(黃),點睇?
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落雨濕濕, 一個人食晏, 諗住落池記食豌雲吞麵, 加杯薏米水, 鐘意佢地杯薏米水, 好重薑味, 仲有粒蜜棗, 少d糖仲好。
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每人一人最多兩隻蛋
但一星期內唔好多過7隻
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你個lunch 一啲菜同protein都冇😅😅😅😅😅😅
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@life-is-a-story
蛋真係好controversial, 好耐以前講話營養點好,後來話膽固醇高,唔應該多食,最近又話其實唔怕,佢既好處多過壞處。。。咁奇?雲吞裹面既豬肉同蝦唔會提供protein 咩?
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你嘅雲吞麵一定係Fat, carbohydrates ,sodium 多過其他........
Protein 可能只有under 5g....
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小妹, 我又想健康, 但又想keep住 quality of life
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健康飲食我會建議每餐
一隻碟分4份
一份澱粉
一份protein
二份菜
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我鄰居係鬼佬退休名醫, 有次請我到佢家晚飯, 一杯餐酒, 一片凍肉, 霎兩條菜。
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咁你就要學吓,晚餐最好係全日裡最清嘅一餐
同埋要喺瞓前4個鐘食完
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@life-is-a-story 要好有閒情先可以咁啦。。。哈
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不要俾籍口俾自己說沒時間啦
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又想健康, 但又想keep住 quality of life
Oktoberfest 啤酒節甘快又到喇, 去年起碼食左三, 四餐, 大大隻燒豬手, 大大杯啤酒, 有次同個banker食, 两個人食三隻豬手, 邪惡。
小妹, 請你食, 敢唔敢到?
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又係好controversial 世衛已經將酒(包括餐酒)列入黑名單
但我d醫生朋友都好杯中物,哈哈
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飲細細杯,生活享受
我有時都會飲香檳
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@life-is-a-story 生活有好多野要照顧架,不能假設係因为懒。尤其你身邊有人曾经要密切医務跟進,而且,有人對蛋係敏感了。。
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哈哈,客氣
但我最近努力中修線條中
不能放肆
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小心照顧家人
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蛋白質不一定食蛋
魚,豆,雞.... 好多都有蛋白丰富質
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@life-is-a-story THX...當年有人在鬼門関回來。。佢嘅心身健康之后成为家中的首位。。唔健康嘅飲食,大家都盡免。但去到修行式的話,家人配合也好重要了。
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家人有食物敏感真的要小心
在街外食飯就更加危險
希望他/她的敏感有一天可以好番
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@life-is-a-story
還有豬肉同蝦呢,哈哈
不過蝦膽固醇都偏高,不適宜食太多。