避免膝關節炎　學懂正確騎單車姿勢

香港近年興起單車熱，不但能減少碳排放，而且更是一個健康的運動。週末的馬路上多了一批單車族，連上班的道路中都不乏單車代步的上班族，只是運動的同時，亦有機會引起一系列不同的運動創傷。

25歲的Whitney拖著腳走進診所。她的右膝及右足踭連續疼痛兩天了。

「醫生說我是關節退化，Oh no…」Whitney當然不敢相信自己年紀輕輕便患上膝關節炎，「而且只騎了35公里左右，膝關節就開始痛了，後來我的單車由…呀…我不記得他名的普通朋友送回家。」

類似Whitney這樣「假日單車族」的數目不少，這類過量運動的問題只是早期傷害的關節炎，受傷的軟骨細胞有些經過休息會復元和修復，但如果持續磨損，就會造成永久性傷害軟骨細胞壞死...................< 繼續閱讀全文 >

轉自ＥＴ　ＮＥＴ經濟通生活副刊
http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/family/urbanpain/32778
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