.+*"*+.抱得美人歸瘦身紀錄.+*"*+.



  • 細到大都未見過自己瘦,
    細細個已經俾人叫肥妹仔俾同學笑, 讀完書出黎做野又俾同事笑。
    自己唔係未試過用正常途徑減
    (我係主張用運動 + 飲食控制減, 未試過食藥 / 跟坊間古怪餐單),
    但好似都係搵唔到一種適當既方法, 減極都係減幾磅重幾磅, 減左邊到都唔知,
    有時俾人笑話減極都減唔到不如唔好減啦...
    俾人咁講一講真係會灰心架…

    見到自己越重周身肉就好驚上磅, 同時亦好驚身體唔健康。

    我出黎番工後就成日傷風感冒,
    搭巴士吹一吹打個乞嚏就病, 或者有病人係隔離我都好易惹到,
    健康好似越黎越差。
    再者, 2016 年年尾我就結婚,
    bf 希望 pw 時 / 結婚當日可以抱起我, 真正 "抱得美人歸",
    我亦想自己以一生最靚最 fit 既姿態結婚去。

    曾經聽過有人話, 假如結婚都無動力令你去減肥, 咁一世都唔洗旨意瘦,
    我好想把握今次機會去痛痛快快瘦一次!健康生活由今日 (1/6/2015) 開始
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    高度: 155cm
    體重: 149.4lb
    目標: 110lb

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    體重 脂肪 水份 肌肉 骨骼 同開始磅數相差
    1/6: 149.4lb 38.7% 44.8% 86.2 5.4
    5/6: 144.6lb 37.6% 45.7% 85 5.4 -4.8lb
    6/6: 145.2lb 37.8% 45.5% 85 5.4 -4.2lb





  • <>早餐: 脫脂奶粉 + 麥皮, 水浸吞拿魚, 無糖豆








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    早餐: 脫脂奶粉 + 麥皮, 低脂芝士, 水浸吞拿魚, 無糖豆