尋找失去的睡眠



  • 本週與林寄韻在《社區好鄰居》節目中的都市熱話談及睡眠問題,其實這問題也正正影響著不少人,Cherry便是其中一位。

    Cherry是一家大型貿易公司的項目主管,社會競爭加劇、工作壓力導致她晚上常常加班,睡覺時也在回顧今天的工作和謀劃明天的事務,腦子常常 沒有停下來的意思,有時突然閃出一個「好點子」,便馬上起床記錄下來。雖然她在工作上有了一定的成績,但是,失眠也在悄然纏上了她。

    開始時,她白天還會犯困,想要睡覺,但是時間一長,不論白天還是晚上,她都無法輕易入睡。兩個月過去了,沒法好好睡覺的Cherry,精力不濟,體力下降,就連業績也下降,整個生活都被打亂,惡性循環讓她陷入無盡的痛苦中,只好到來求診。

    從中醫角度,失眠基本為五種類型:

    1. 肝鬱化火: 多由惱怒煩悶而生,情志抑鬱,氣機阻滯,鬱而化火所至。表現為少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便乾結..................< 繼續閱讀全文 >

    轉自 ET NET 經 濟 通 生 活 副 刊
    http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/management/amywong/28047
    美 女 中 醫 . 譚 莉 英



  • 謝謝分享資料~



  • 順帶一提,有無諗過,訓得唔好,其實好可能係有睡眠窒息症



  • 搵耳鼻喉專科醫生check 1 check就最穩妥。推介聯匯專科中心,網址: https://specialistscentral.com/zh/Specialist_in_Otorhinolaryngology/
    可以去睇下資料先~



  • 我老公本身訓得好差,check完先知有睡眠窒息症,而家用呼吸機訓睡眠質素好左好多,聯匯檢查得好仔細!仲要全部都係註冊專業醫生~



  • 而家佢用睡眠呼吸機訓,窒息次數係零,睡眠質素好左好多!



  • 希望幫到你,有需要就PM我~


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