有個新興減壓方法



  • 出左黎做野之後,開始要負擔屋企,又要成日出去應酬,真係好大壓力,成日都訓得唔好,個樣勁殘,搞到要化厚d個妝先遮到,慢慢落去,d皮膚更加差,成個人都好唔知點咁,之後有個平時都同我幾岩傾既客都忍唔住走黎話我個樣好殘,後尾佢帶左我去做一個叫岩盤瑜伽既野,話我係時候要放鬆下自己,平時冇做運動既我,一下子叫我走去倣做瑜伽,開頭我真係頂唔順,但後尾坐坐下個環境真係令我好放鬆,個人好似平靜左唔小,做完差唔多個幾鐘頭之後,成個人放鬆哂,果晚中訓得好好tim,之後我就keep住一星期去做兩次,而家晚晚都訓得好好,又冇失眠,精神好左好之餘,個樣都冇咁殘啦!而家因為工作需要我都只係係咁易化個淡妝就去番工,呢個岩盤瑜伽真係幫我左好多,唔使再食安眠藥都訓得著啦!!