戀愛前修的壓力管理課

在香港，人人彷彿生活在快車道上：急速的步伐及鼓動的脈搏，充滿挑戰與緊張，這裏絕不是培養戀愛關係的理想環境，更莫論要維持一段關係。因此在尋找你的伴侶之前，當務之急先要學習處理「壓力」。

最早期進行有關壓力研究的是Cannon and Selye，他們當時以動物作為研究對象，至後來發明「壓力指數」的Rahe and Holmes才轉移研究人類。傳統而言，壓力被理解為超出個人控制範圍的「外在因素」，不過，現今的研究證實這個說法並不正確。事實上，外在因素沒有產生壓力的內在能力，壓力源自我們對某些情況的看法。壓力未被好好處理下，它可以破壞一段前景明朗的關係，使身體狀況變差，甚至引致抑鬱.............< 繼續閱讀全文 >

轉自ＥＴ　ＮＥＴ經濟通生活副刊
http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/leisure/meiling/27634
鑽石媒人．Mei Ling