Pilates 普拉提 (墊上) 基礎課程現正招生



  • 課程簡介:普拉提(Pilates)講求身體穩定性,動作主要透過腹部、背部及臀部發力,鍛鍊深層肌肉群,令四肢互相平衡,也能使脊椎變得柔韌,從而能改善腰背痛、日常不良姿勢,收緊腰腹鬆弛肌肉及改善身體線條。特別適合長時間在辦公桌或電腦前工作而引致肩頸背痛人士練習。

    對象:14歲或以上人士 (本課程適合初學者參加)

    日期:逢星期一至五11AM-12PM;2PM-3PM;7PM-8PM;星期六12PM-1PM (每星期一堂,每堂 1小時)

    每班人數:4-10人 (4人或以上即開班)

    課程費用:每位$640 / 8堂 (二人同行可享有九五折優惠) (震撼優惠價!)

    (私人或自組小組均可,另歡迎學校、商業機構、社福機構及教會接洽)

    地點:天水圍、元朗、屯門、荃灣、美孚、長沙灣室內體育館

    患有心臟病、糖尿病、哮喘、椎間盤突出或骨質疏鬆等人士,請先諮詢醫生意見

    報名及查詢:wonnie@wonnie-chung.net 或 9307 7715 黃小姐 (電話 / whatsapp)