Pilates 普拉提 (墊上) 基礎課程現正招生

課程簡介：普拉提(Pilates)講求身體穩定性，動作主要透過腹部、背部及臀部發力，鍛鍊深層肌肉群，令四肢互相平衡，也能使脊椎變得柔韌，從而能改善腰背痛、日常不良姿勢，收緊腰腹鬆弛肌肉及改善身體線條。特別適合長時間在辦公桌或電腦前工作而引致肩頸背痛人士練習。

對象：14歲或以上人士 (本課程適合初學者參加)

日期：逢星期一至五11AM-12PM；2PM-3PM；7PM-8PM；星期六12PM-1PM (每星期一堂，每堂 1小時)

每班人數：4-10人 (4人或以上即開班)

課程費用：每位$640 / 8堂 (二人同行可享有九五折優惠) (震撼優惠價！)

(私人或自組小組均可，另歡迎學校、商業機構、社福機構及教會接洽)

地點：天水圍、元朗、屯門、荃灣、美孚、長沙灣室內體育館

患有心臟病、糖尿病、哮喘、椎間盤突出或骨質疏鬆等人士，請先諮詢醫生意見

報名及查詢：[email protected] 或 9307 7715 黃小姐 (電話 / whatsapp)