50種最健康食品



  • 德國營養專家將50種最健康的食品細劃分為5大類——分別有益於心臟、容顏、免疫力、精力和瘦身美體,列入「最健康食品」購物清單的食物。

    專家特別提醒:選擇食物健康與否,還要由每個人的口味決定:如果需要吃的食物令自己反感,即使營養豐富,也不能使人真正受益。

    第一類:保護心臟食品 -

    橙:預防動脈硬化和心機梗死 :

    吃橙切勿將白色的絲絡剝得一乾二淨,絲絡部分均富含保護人體健康的高效物質..............< 繼續閱讀全文 >

    轉自 ET NET 生活副刊
    http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/family/zhangxiaomei/23866
    美美道來 . 張曉梅