大家睇睇適量食大蒜的好處

[kokomolo]

1.大蒜含有高量的抗氧化劑 - 抗氧化劑消滅自由基，降低整體的氧化應激, 自由基可以破壞細胞膜, 高水平的氧化應激與許多疾病和病症有關。

2. 大蒜還可以降低膽固醇和甘油三酯。

3. 大蒜能抗菌，是一種天然的抗生素, 它能夠消除有害的細菌。許多人用大蒜作為消除真菌感染其中一個方法。

4. 大蒜有助稀釋血液，同時能預防心臟疾病，血栓，心臟病發和中風。

5. 大蒜能增強免疫系統，大蒜具有強大的抗病毒功效。在俄羅斯，大蒜廣受俄羅斯人食用, 因其特質以有效地治療感染, 同時大蒜在預防和治療感冒同樣有效。

6.大蒜還可以降血壓，大蒜已被中國連續多年評為服用降壓藥。此外，日本政府正式承認大蒜作為血壓降壓。

7.大蒜可預防癌症，增加攝取大蒜有利於降低某些癌症的風險, 包括胃癌，結腸癌，食管癌，胰腺癌和乳腺癌。