開啟正念緩解壓力感

如何應對不可避免的奔波帶來的壓力感？

開啟正念可能會有所幫助。「正念」是有意識地集中注意力，並對當下不作任何批判。這是每個人每天在做任何事情時都可以進行的練習，而且它對壓力具有非常顯而易見的緩和作用。

下面是正念解壓方法

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開啟正念 緩解壓力感