4. 夏季減肥：日本流行捲心菜瘦身法

夏季減肥：日本流行捲心菜瘦身法

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    　　對很多人來說，最胖的時候，往往是過得最糟糕和低落的時候。讓人疲倦懶惰的夏季，難以讓不少人堅持和進行運動和禁食減肥，效果好也很直接有效的方法是調節飲食。當下，流行日本的捲心菜瘦身法是個挺不錯的好選擇。

    甚麼是捲心菜瘦身法

    　　捲心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜。捲心菜葉大而厚，是營養價值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有補骨髓、壯筋骨、潤臟腑、利臟器、益心力、祛結氣、清熱止痛的功效，另外也是一種天然防癌良藥。

     

    　　捲心菜瘦身法是日本京都府立醫科大學的吉田俊秀醫生提出的，實際運用於指導肥胖病人的一種療法。吉田醫生已經向超過7000名患者實施了這種療法，並取得了顯著的療效。所謂捲心菜瘦身，指的是在吃飯之前生吃捲心菜的瘦身方法。甜美純淨的「森女系」代表倉井優採用了捲心菜瘦身法，成功減肥15斤，從胖妹蛻變為瘦女郎。
    http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/leisure/zhangxiaomei/10330
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    I personally use a balanced diet plan designed by my friend.

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