蕃茄減肥餐單



  • 減肥餐單要著重營養成分,因為,減肥瘦身的同時讓身體攝取足夠營養亦是同等重要的。



    蕃茄減肥餐單,一月內可以減掉七公斤。。



    蕃茄有排毒作用,而且熱量不高,五個蕃茄才相等於一碗飯的熱量。但郤可以給人飽腹感,是很多的減肥餐單食材。



    蕃茄含有食物纖維,可以幫助排便,另外,蕃茄有很多維生素對身體健康很有幫助。而且,蕃茄還可以抗氧化的作用。是美容瘦身的好幫手。



    https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGdJaGVpaDhYQktucDdZZ0dTbnc3T1E6MQ


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