讓你的床上功夫 強強強!



  • 1. 運動

      

    對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬 2 、 3 層樓梯差不多。



    如果你爬 2 、 3 層樓梯就臉紅、氣喘,那麽你當然會無法享受性生活。



    所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。



    只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。

      

    有一項研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌。



    凡是 50 歲左右的總經理、董事長因為性功能減退,治療的第一步就是走路上班, 4 樓以下不用電梯,每天走萬步以上, 3 個月後,性功能可有一定程度的恢復。

      

    人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。



    而且要有強力的射精,必須有強力的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的強力收縮幫助,這就是認真做愛的人,事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。

      

    2. 放鬆

      

    壓力是中年男人 “ 性 ” 的最大致命傷。



    人處在壓力之下,必須專註應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。

      

    腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放鬆,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。

      

    3. 重燃生命活力

      

    男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。

      

    在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。

      

    當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想。



    美國性學專家說: “ 幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時,它更是生活中自我追尋的一個目標。 ”



    不過,那些有創意的幻想, 應與 太太一起嘗試,而不是去偷腥。

      

    4. 三不

      

    不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

      

    5. 減肥、治療慢性病



    由於疾病 ( 例如糖尿病、高血壓、高血脂) 引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預防方法,還是好好控制疾病。



    肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高,所以最好還是要減肥。

      

    6. 食補只能補心理

      

    很多食補,其實都是心理作用而已,不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。真人百家樂,網上賭場,網上賭場 game,賭百家樂,真人番摊,真人骰寶,網上賭大細 game,百家樂贏錢公式,網上賭錢,網上賭博,網上賭博遊戲,網上賭場合法,網上賭大細遊戲,免費網上賭場,真人龍虎,網上娛樂場,online casino,免費網上賭場 game,真人骰宝,online casino game,沙龍國際,投注,澳門賭場,網上賭場,線上賭場,網路賭場,虛擬賭場,線上賭場遊戲,Chinese Online Casino,香港賽馬會,online casino,casino 澳門賭場,macau casino,casino in hong kong,casino games,q8,網上投注