有益身心活動









  • 社交舞又稱交誼舞或交際舞,是起源於西方的一種舞伴舞,是一項有益身心的運動。是從英語文字 social dance 直接翻譯出來的。



    瑜伽是最有益身心的減壓運動,目前很受中國健身人群歡迎的,源於古印度文化。是從英語文字 yoga 直接翻譯出來的。



    按摩指用手法接觸身體,對特定部位進行積壓或拉伸的行為,其中一種手法是推拿。按摩是一種中國最古老的醫療方法。



    在家裏我們亦可以與家人一同玩有益身心的電腦遊戲,例加舞蹈遊戲,增進感情關係亦有運動的好處。電腦遊戲機是現科技的產物。