3日蘋果減肥餐單



  • 之前日本流行的香蕉減肥方法受到很多人歡迎,而現在為大家介紹的3日蘋果減肥餐單同樣極受好評的減肥餐單。



    蘋果可以讓人有飽腹感覺,這樣就不需要捱餓,感覺上實在好得多。而且,蘋果對美容很有益處,所以,蘋果減肥餐單很快就獲得減肥朋友的支持了。



    3日蘋果減肥餐單操作很簡單,就是以三天為期的減肥餐單,三天內只可以吃蘋果不能進食任何其他食物。您可以任意進食蘋果,不會限制您可以進食蘋果的數量,但除了蘋果之除,就只可以喝清水或沒刺激性的飲料。



    當然,不同人士的熱量需求也不同,所以,這個3日蘋果減肥餐單也可以作出適量的調節,例如,把三天改為二天等,聽聞即使改為二天的蘋果減肥餐單,減肥效果也很不錯呀!



    3日蘋果減肥餐單後,也要注意控制飲食不能暴飲暴食,否則就會讓3日蘋果減肥餐單的減肥功效抵消了!



    https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGdJaGVpaDhYQktucDdZZ0dTbnc3T1E6MQ