吃芝麻防脫髮



  • 冷天空氣乾燥,頭髮也會因乾燥而極易斷裂,不妨嘗試以下幾個方法,可防止或者減少脫髮和斷髮。

     

    一、吃黑芝麻:

    女性可以吃一些黑芝麻和栗子。飲食調理,適量補充一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如豆製品、紫菜、海鮮等,可以補充頭髮的營養,使你的頭髮健康有光澤。

    二、梳理頭髮:

    多採取一些護髮保健措施,最常見的是梳頭。梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,達到天天「乾洗頭」的效果。

    三、按摩頭皮

    每天早上起床後和晚上睡覺前,將雙手十指插入髮內,按照從前額經頭頂到後腦的順序,揉搓頭皮,每次2分鐘至3分鐘。這樣按摩頭皮,可以促進頭皮血液循環。



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