吃芝麻防脫髮

[marychan168]

冷天空氣乾燥，頭髮也會因乾燥而極易斷裂，不妨嘗試以下幾個方法，可防止或者減少脫髮和斷髮。

 

一、吃黑芝麻：

女性可以吃一些黑芝麻和栗子。飲食調理，適量補充一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、海鮮等，可以補充頭髮的營養，使你的頭髮健康有光澤。

二、梳理頭髮：

多採取一些護髮保健措施，最常見的是梳頭。梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，達到天天「乾洗頭」的效果。

三、按摩頭皮

每天早上起床後和晚上睡覺前，將雙手十指插入髮內，按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至3分鐘。這樣按摩頭皮，可以促進頭皮血液循環。

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