專家示范瘦手臂葵花寶典-雪纖瘦

[Quaneisha]

舉起你的手，看看手臂的贅肉是否還在晃動不停。還不趕緊消滅蝴蝶袖啊，為了趕在春夏季節秀出你的手臂，以下這4種妙方全是專家肯定的哦！

第一種瘦手臂妙方：

手握啞鈴

1、手握啞鈴或裝滿水的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2、緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。

第二種瘦手臂妙方：

觸碰左肩胛骨

將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，并觸碰左肩胛骨，爾后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。

如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示?運動到那個部位了，而脂肪正在燃燒。