世界睡眠日 3.21真正安枕
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<a href="http://hk.news.yahoo.com/article/090319/3/b9f1.html">http://hk.news.yahoo.com/article/090319/3/b9f1.html</a><br /> (<a style="CURSOR: hand" class="vl_kwlink" onclick="ondemand('星島日報','5');"><span style="DISPLAY: inline" id="星島日報"><span class="vl_kw vl_vlkw">星島日報</span><span class="vl_icon"> </span></span></a>報道)如果有人問：「你識得睡眠嗎？」可能你會覺得很荒謬，誰不懂睡覺？但事實上，睡眠真的不是人人都曉，不少一般習以為常的睡眠觀念，原來全屬謬誤，更有損健康。今年世界睡眠日（3月21日）的主題乃「科學管理睡眠」，正好給大眾建立正確的睡眠意識及習慣。<br />睡眠佔了一生人三分一時間，有調查卻顯示，全球約有百分之三十的成人有睡眠失調，包括失眠、日間渴睡、夢遊、鼻鼾問題，以及睡眠窒息症等徵狀。失眠、睡眠不足等苦況相信很多人都試過，但對於自己為何出現睡眠問題，可能很多人都不了解。呼吸系統專科醫生張文達（右圖）稱，大部分睡眠失調問題與精神健康有關，部分情況是因為呼吸系統出現毛病，如日間過度打瞌睡，有可能是部分睡眠病症如渴睡症、睡眠窒息症的病徵。<br /><br />大家要好好地訓一覺啦...
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<br>世界睡眠日 3.21真正安枕
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如果有人長期訓得唔好，好有機會係有睡眠窒息症！
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睡眠質素不好，有時都關睡眠窒息症事，因為呼吸不順，腦部缺氧，都要檢查下
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搵耳鼻喉專科醫生check 1 check就最穩妥。推介聯匯專科中心，網址: https://specialistscentral.com/zh/Specialist_in_Otorhinolaryngology/
可以去睇下資料先~
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我老公本身訓得好差，check完先知有睡眠窒息症，而家用呼吸機訓睡眠質素好左好多，聯匯檢查好仔細!
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而家佢用睡眠呼吸機訓，窒息次數係零，睡眠質素好左好多！
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希望幫到你啦~ 有咩PM我