蔡小煒律師蔡小煒律師蔡小煒律師蔡小煒律師蔡小煒律師



  • 引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。



    建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣。



    7.傷肺。情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。



    建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。



    8.損傷免疫系統。生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這裡物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。



    建議:回憶自己做過的好事,盡量平和心態。蔡小煒律師蔡小煒律師蔡小煒律師蔡小煒律師蔡小煒律師