睡眠不足女性 腰圍粗九厘米



  • 睡眠不足女性 腰圍粗九厘米
    女性為追求優美的體態,可謂無所不用其極,除做運動、更改飲食習慣,不少人更會到纖體中心利用儀器減肥。但一項研究發現,女性睡眠不足、缺少深度睡眠、少發夢均易導致導腹部和腰部肥胖。



     瑞典烏普薩拉大學研究人員,安排四百名女性參加一項為期兩年的研究,研究人員在她們邊設置專門儀器,記錄參加早每晚睡覺的不同階段及各個階段持續的時間,並定期對她們的身體健康進行檢測,測量她們的腰圍。結果顯示,每天睡眠少於五小時的女性,較睡眠八小時的女性,腰圍平均粗九厘米。



     易致中央肥胖



     研究人員認為,肥胖與睡眠間存在多種複雜聯繫。睡眠時間短、少發夢、缺少深度睡眠,均會影響女性體內皮質醇和生長荷爾蒙分泌,導致體重增加和腰腹部肥胖。綜合該項研究與之前的同類的研究結果後,研究人員稱,瑞典女性普遍睡眠不足,是造成當地肥胖女性人口增加的重要原因。


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