人生首要投資: 健康



  • 私人健身及復康教練

    本人專為各年齡及體質人士提供一站式個人化運動方案並提供健康飲食建議, 在有效和安全方法下達至強健體魄目的, 包括:

    1.身體狀況及健康評估

    2.製定運動方案及飲食建議

    3.持續評估訓練進度

    4.配合進度調節訓練方案

    5.達至預期定立之目標

    私人教練的好處:

    •可以因材施教

    •監察及掌握學員整個學習過程

    •需要時調整教學模式令學習更有效率

    服務範圍:

    各年齡組别運動方案

    •青少年及兒童體適能訓練 (從小培養正確及安全之運動習慣, 有助健康成長)

    •成年人士體適能訓練 (健美收身, 塑造健康體格, 接受人生各項挑戰)

    •長者體適能訓練 (減少及改善年長疾患困擾, 讓長者的晚年過得更豐盛)

            

    復康及特殊人士運動訓練  (歡迎由醫生轉介之個案)

    •心血管疾病 (高/低血壓, 中風等)

    •糖尿病

    •呼吸系統疾病 (哮喘, 慢性支氣管炎/阻塞性肺病等)

    •各骨骼關節及筋肌傷患 (腰背痛, 慢性關節炎, 肩周炎等)

    •肥胖或體重過輕

    •產前產後

    運動精英訓練

    就不同運動項目提供專項體適能訓練, 從而達到最佳表現

    •游泳, 田徑, 單車, 籃球, 排球, 羽毛球, 網球, 乒乓球, 哥爾夫球 等

    •各政府紀律部門入職之體能要求

    您也可為您的家人和朋友安排一個度身設計的體適能訓練, 讓他們也得到運動帶來的益處!

    教授形式:以私人或小組進行

    地點:上門(家中), 室內(各體育館, 健身室, 會所等), 室外(各運動場, 公園等)

    9年教授健身及復康經驗

    資歷:

    香港浸會大學體育系

    體適能專業導師証書

    高級私人體適能教練證書

    運動治療復康專業證書

    中醫全科專業證書

    健身球教練證書                      

    游泳及泳姿裁判教練

    泳池及沙灘救生章

    拯溺銅章

    急救證書

    合球教練證書

    室內劃艇教證書

    香港野外定向一級証書

    香港山藝一級及二級証書 

    所持證書之認可機構:

    香港浸會大學

    亞洲運動及體適能專業學院

    澳洲體適能專業教練學院                    

    香港家庭醫學學院

    香港物理治療學會

    香港營養師協會 

    香港精神科醫學院

    澳洲兒童運動科學學院

    香港業餘游泳總會

    香港拯溺總會

    香港聖約翰會

    香港賽艇總會

    香港合球總會

    香港野外定向總會

    香港攀山總會

    詳情請致電 : 9736 3578李Sir (JET)

    E-Mail:  jetfitness@ymail.com


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