Lutein 之謎



  • 初初唔知原來Lutein葉黃素有咁既功用:



    視網膜中央有一個名為黃斑的區塊,黃斑是感光細胞聚集的地方,可幫忙辨識臉孔、閱讀、寫字、開車等。如果黃斑沒有好好保養,會逐漸損壞,甚至有失明的危險。

    視網膜黃斑區就像一台影印機,葉黃素就如同碳粉,如果影印機的碳粉沒有了它,就不能印出任何東西了,而當葉黃素補充足夠後,影印機就能將印出的東西清楚的傳遞至腦部。



    葉黃素能吸收藍光,抗氧化。太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基,引起白內障,黃斑區退化,甚至是癌症。



    所以如果你葉黃素缺乏的話,就會導致老人視網膜黃斑區病變、失明、白內障、散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等等具有各種不同程度的疾病。






  • 對預防糖尿病視網膜病變、乾眼症、視神經萎縮及散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等,葉黃素均有一定效用。除了保護眼睛之外,葉黃素還有助預防癌症,特別是乳癌、肺癌;並可降低罹患冠狀動脈心臟病,及增加皮膚及黏膜組織抗紫外線功能、增強人體免疫功能。








    葉黃素應該如何補充?


     葉黃素無法由人體自行合成,每人一天大約需攝取6毫克的葉黃素,需要量隨著用眼時間的長短,生活習慣是否良好與傷害因子是否嚴重等因素而不同。


     葉黃素可由服用含葉黃素的健康食品或添加物來補充。