Lutein 之謎

[tina_gg]

初初唔知原來Lutein葉黃素有咁既功用：

視網膜中央有一個名為黃斑的區塊，黃斑是感光細胞聚集的地方，可幫忙辨識臉孔、閱讀、寫字、開車等。如果黃斑沒有好好保養，會逐漸損壞，甚至有失明的危險。
視網膜黃斑區就像一台影印機，葉黃素就如同碳粉，如果影印機的碳粉沒有了它，就不能印出任何東西了，而當葉黃素補充足夠後，影印機就能將印出的東西清楚的傳遞至腦部。

葉黃素能吸收藍光，抗氧化。太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引起白內障，黃斑區退化，甚至是癌症。

所以如果你葉黃素缺乏的話，就會導致老人視網膜黃斑區病變、失明、白內障、散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等等具有各種不同程度的疾病。

[nicyiu]

對預防糖尿病視網膜病變、乾眼症、視神經萎縮及散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等，葉黃素均有一定效用。除了保護眼睛之外，葉黃素還有助預防癌症，特別是乳癌、肺癌；並可降低罹患冠狀動脈心臟病，及增加皮膚及黏膜組織抗紫外線功能、增強人體免疫功能。





葉黃素應該如何補充？

　葉黃素無法由人體自行合成，每人一天大約需攝取6毫克的葉黃素，需要量隨著用眼時間的長短，生活習慣是否良好與傷害因子是否嚴重等因素而不同。

　葉黃素可由服用含葉黃素的健康食品或添加物來補充。