有冇人同我一樣,訓極都好似訓唔夠好唔精神咁?



  • 我又唔係出去玩,放左工就係屋企。



    不論我去訓幾多粒鐘都好似訓唔夠咁,訓訓下又試過訓醒,晚晚發夢可以有2-3個故仔,朝朝飲左咖啡奶茶都唔頂得幾耐,行路我覺得對腳好似好重既感覺。



    我去睇中醫,佢話我脾濕,但飲左都唔覺好得幾多係生粒粒少左少少咁。



    有朋友建議我去做YOGA,請問各位有冇其他方法俾到我呢?thanks!







  • 你試吓唔飲, 你果晚睡眠質素就會好d, 第二朝就唔會咁倦.



  • 我都失眠呀!



  • 這些天我也失眠!有時一夜去成3-4次小便!



  • 桂元肉/龍眼肉:

    功效: 補益心脾,養血安神,補虛益智。




    治失眠、心悸、心慌、易受驚嚇、精神不振、多夢及思慮過度、心煩不安、自汗。

    龍眼肉、酸棗仁各 10 克,水煎,睡前飲用,每天一次。若是臟腑燥熱引起,加生地、麥冬各5克。 



    使用注意:

    有風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩忌吃。

    龍眼雖美味,也不可過吃,免生濕熱 (腸胃脹滿,口乾舌燥喉涸,有眼屎)。 



  • 食"寧心"啦..



  • 我同版主差不多


    又係放工就返屋企,唔出街玩


    不時都會訓下醒下,有時醒左好耐都訓唔番,有時就好快訓番


    晚晚都發夢,又係有好多個故仔





    差不多日日都飲奶茶,不過我知係心理作用多,實際無咩用


    但就無覺得行路對腳好似好重既感覺,反而係好似夢遊,行行下發覺已經到左目的地



  • 呢個情況, 我同版主, me 都一樣.





    好少出街玩, 不時都會訓下醒下,有時醒左好耐都訓唔番,晚晚都發夢,又係有好多個故仔, 2-3個實有. 夢境好清楚. 所以日日都好倦.





    但我就係自從搬去呢間屋後才發生.







  • 我每日訓差不多8個鐘教, 無返工又唔多街出, 但唔知點解當出街時好快覺得累同眼訓....