有冇人同我一樣，訓極都好似訓唔夠好唔精神咁?
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我又唔係出去玩，放左工就係屋企。<br /><br />不論我去訓幾多粒鐘都好似訓唔夠咁，訓訓下又試過訓醒，晚晚發夢可以有2-3個故仔，朝朝飲左咖啡奶茶都唔頂得幾耐，行路我覺得對腳好似好重既感覺。<br /><br />我去睇中醫，佢話我脾濕，但飲左都唔覺好得幾多係生粒粒少左少少咁。<br /><br />有朋友建議我去做YOGA，請問各位有冇其他方法俾到我呢?thanks!
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<朝朝飲左咖啡奶茶><br /><br />你試吓唔飲, 你果晚睡眠質素就會好d, 第二朝就唔會咁倦.<br />
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我都失眠呀!
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<p>這些天我也失眠!有時一夜去成3-4次小便!</p>
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<p><font color="#0000ff"><strong><font size="4">桂元肉/龍眼肉：<br />功效: 補益心脾，養血安神，補虛益智。</font></strong><font color="#000000"> </font><br /><br />治失眠、心悸、心慌、易受驚嚇、精神不振、多夢及思慮過度、心煩不安、自汗。</font> <br />龍眼肉、酸棗仁各 10 克，水煎，睡前飲用，每天一次。若是臟腑燥熱引起，加生地、麥冬各5克。 <br /><br /><font color="#ff0000">使用注意: <br />有風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩忌吃。 <br />龍眼雖美味，也不可過吃，免生濕熱 (腸胃脹滿，口乾舌燥喉涸，有眼屎)。</font> <br /></p>
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食"寧心"啦..
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我同版主差不多
<br>又係放工就返屋企，唔出街玩
<br>不時都會訓下醒下，有時醒左好耐都訓唔番，有時就好快訓番
<br>晚晚都發夢，又係有好多個故仔
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<br>差不多日日都飲奶茶，不過我知係心理作用多，實際無咩用
<br>但就無覺得行路對腳好似好重既感覺，反而係好似夢遊，行行下發覺已經到左目的地
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呢個情況, 我同版主, me 都一樣.
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<br>好少出街玩, 不時都會訓下醒下，有時醒左好耐都訓唔番，晚晚都發夢，又係有好多個故仔, 2-3個實有. 夢境好清楚. 所以日日都好倦.
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<br>但我就係自從搬去呢間屋後才發生.
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我每日訓差不多8個鐘教, 無返工又唔多街出, 但唔知點解當出街時好快覺得累同眼訓....