午間小睡片刻系咪真系有用 ？ 精神好 ？
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以前清朝皇宮d 貴族午餐(上午十點幾)之後，上午11點零鐘就午睡，真係午時去訓，聽聞好補身架
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我都想知喎...
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it's good.. but it SHOULD NOT be over 1/2 hr each time ...
if u sleep for longer than 1/2 ... u might get a headache...
it's T R U E ... is medically proven too !!
Mabbe u can google it !
返工既... mabbe can 偷半粒鐘 (lunch time ) 出黎 nap o下 ..
但如果唔洗返工既...如果走去 nap .. 好難令自己 1/2 hr 後起身... 太舒服 la... 除非 set 鬧鐘啦 ..
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真係好d ga, 我都有睡半小時的習慣!
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1/2 is so short , why it's better than a longer time say an hour or more ??
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聽講訓15-20分鐘係最好!
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有無話邊個時間小睡最好 ？
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當一個lunch有一個鐘
食完飯淨返半個鐘（有半個鐘都算唔錯）
但可惜坐低十幾廿分鐘都未訓得著呢
對我黎講，打工仔想小睡片刻可行性不大
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so replied @ 2009-08-21 3:09 pm
有無話邊個時間小睡最好 ？
古時候傳落來既講法係午時，即係大約正午啦，多年前係北京做internship，d 員工真係會訓係公司會客室疏化午睡，訓得好lum 果隻，食飯有個半鐘，公司訂埋飯合，唔使行出去食，大把時間訓，大陸人真係好注重補身
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梗係有啦, 我日日都要O係LUNCH TIME個陣食過快飯之後即係睡.... 唔係下午無精神架
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個日番新工要睇d video, 本身已經眼瞓, 睇睇下video直頭瞓著左, 可能係5-10分鐘, 但之後當堂成個醒曬, 好開心咁繼續睇.
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以前讀書, 睇個篇文章講話溫書, 最好係中午有午睡... 到宜家, 中午洽一洽, 下午做起野上黎都醒神d
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食完午飯即刻訓，咪會好肥囉，已經坐成日，食完都唔起身行下，會唔會對消化唔好架？
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行下就會瘦同消化好啦咩.......
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食飽睡一睡好過做元帥~~嘻嘻
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食飽睡一睡，真係好舒服。
唯一唔好係容易肥胖，日本的相撲手就係用飯後午睡黎谷肥架。
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頭先午睡訓左一粒鐘， 發埋夢添， 起身真係有D頭痛 ？
我念都係訓半粒鐘好D ！
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通常,NAP 1/2之後醒左,係要用15-30分鐘回魂架
不過,如果長期平均每日訓唔到at least 6 hrs,午睡再多都無用> <
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1/2 hr is MAXIMUM if you don't want to get a headache after u wake up .