@@ ~~ 奇難雜症 研習社 ~~@@ .......齊齊分享下 解決 奇難雜症既經驗 ^^
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本人正修讀自然醫學,發覺在自然醫學中有好多西醫醫唔好既病都好easy job ~
所以專登開個板大家講下^^
如果你以前有D醫左好耐唔好./一D 西醫無曬計既病, 講出黎大家齊齊解決好過自己一個煩�餧^
多多指教~^^
*** 維他命補充品是輔助身體,提升自癒能力,並非仙丹^^, 請勿依頼!! ***
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八杯水的健康
人類身體中的水份差不多佔90%有多，而體內水份會隨年齡老化漸漸減少；嬰兒時體內水份約有9成多，但五六十歲後則會減至6至7成左右，切記多飲水。
健康六招︰
第一招…飲水式
最有效的飲水方法，是指一次過將一整杯水（約200毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
第二招…飲好水
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
第三招…飲暖水
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，更有助身體吸收使用及腸胃消化。
第四招…空腹飲水
口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
第五招…能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。
第六招…飲水時間表
有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：
早上起床： 兩杯（非常重要！幫助身體排污！）
10:30am： 一杯
午飯前： 一杯
3:00pm： 一杯
5:00pm： 一杯
晚飯前： 一杯
睡前一小時： 一杯
緊記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。水對於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，那有不飲的道理呢？
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你地有無試過有nose 敏感?