手腳長期冰冷,個身暖都冇用 應該食咩有幫助但補而不燥?
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現時好多靚妹節食瘦身令到手冰腳凍，因唔夠血氣
可以試煲羊肉湯，不過好so..(羶)
你可落馬蹄和紅棗去so味~ 唔係好多人鐘意飲，妳可以試一次咁多
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好多女人都係咁， 冇病就冇事，唔好亂食野。唔一定受得。
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蛇,羊或者燉鹿茸(加藥材)
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可以看中醫條理:)
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薑， 用薑煮得都得
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紅棗(或黑棗)去核加黨參煲水一小時, 補氣血.
不過最好係去中醫, 佢幫你調理下配答的中藥亦合你的體質(如身體有濕先去濕後再補就會吸收得好些, 否則困住d唔好既野係體內又再加補既就會得不償失), 而且中醫加補藥亦會加番少少涼的去中和反, so中醫調理係最適合不過了~
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我朋友話食醉雞.
其實最好同最多人做唔倒既方法係多d運動.
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唔該曬咁多位意見
我聽過人講薑茶都可以,得嘛??
請問薑茶應該如何整呢?
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手 腳 怕 冷 點 補 ？
冬 季 漸 至 ， 不 少 女 士 們 會 出 現 手 腳 冰 冷 的 現 像 。 中 醫 認 為 是 由 於 陽 虛 ， 體 內 的 陽 氣 不 足 ， 未 能 在 需 要 時 產 生 足 夠 的 熱 量 ， 故 當 天 氣 寒 冷 的 時 候 ， 體 內 的 調 節 系 統 為 了 要 減 少 熱 量 的 流 失 ， 四 肢 的 血 管 收 縮 ， 故 出 現 手 腳 冰 冷 的 現 像 ， 以 下 藥 膳 便 有 助 改 善 怕 冷 或 手 腳 冰 冷 的 情 況 。
調 補 方 ： 薑 汁 雞 湯
材 料 ： 雞 半 隻 、 老 薑 20 克 （ 連 皮 ） 、 紅 棗 10 克 （ 去 核 ） 、 調 味 適 量
做 法 ： 將 雞 洗 淨 、 切 開 ， 去 除 內 臟 ， 後 將 老 薑 、 去 核 紅 棗 調 味 放 入 鍋 內 ， 與 雞 一 併 煮 1 小 時 ， 去 油 ， 即 可 飲 用 。
調 補 方 ： 鹿 茸 瘦 肉 湯
材 料 ： 鹿 茸 10 克 、 瘦 豬 肉 半 斤 、 調 味 適 量
做 法 ： 將 豬 肉 洗 淨 ， 與 鹿 茸 、 調 味 一 併 放 入 鍋 內 煮 90 分 鐘 ， 去 油 即 可 。
調 補 方 ： 薑 茶
材 料 ： 生 薑 15 克 、 茶 葉 15 克
做 法 ： 生 薑 洗 淨 、 切 細 絲 ， 與 茶 葉 一 併 放 入 砂 鍋 ， 加 水 2 碗 ， 煮 沸 5 分 鐘 即 可 。 分 服 。
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大 起 底
一 入 秋 就 覺 下 列 2 項 以 上 徵 狀 ， 便 屬 於 該 類 體 質 。 如 寒 、 熱 徵 狀 出 現 次 數 相 若 ， 則 屬 中 性 體 質 ， 飲 食 毋 須 刻 意 戒 口 。
寒 底
怕 凍
四 肢 冰 冷
容 易 肚 瀉
面 色 青 黃
專 家 意 見 ： 忌 冷 飲 、 雪 糕 或 沙 律 等 須 消 耗 更 多 熱 能 的 冰 凍 食 物 ， 令 腦 及 四 肢 缺 血 ， 更 易 頭 暈 及 手 腳 冰 凍 。
熱 底
經 常 口 乾 、 喉 痛
便 秘
大 汗
脾 氣 暴 躁
專 家 意 見 ： 忌 煎 炸 、 肥 膩 、 糖 分 高 等 難 消 化 食 物 ， 形 成 高 溫 垃 圾 傷 腸 胃 。
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潑 墨
夠 薑
球 場 （ 運 動 場 ） 上 ， 有 句 受 傷 的 俗 語 曰 「 磨 薑 」 ， 就 是 肢 體 在 粗 糙 的 地 面 或 沙 粒 上 擦 過 ， 傷 口 一 大 片 ， 皮 膚 當 然 給 磨 損 掉 ， 血 肉 亦 模 糊 ， 而 且 看 來 有 一 部 份 「 不 見 了 」 。
這 已 經 夠 痛 了 ， 別 說 車 禍 中 被 拖 曳 在 地 面 「 消 耗 」 掉 的 恐 怖 畫 面 ， 古 代 酷 刑 之 一 是 繩 索 拖 住 讓 馬 匹 飛 跑 中 活 活 磨 死 的 ， 末 了 遍 體 鱗 傷 找 不 到 一 處 完 整 正 常 的 部 位 。
現 實 生 活 中 ， 在 廚 房 拿 一 個 小 小 的 研 磨 器 來 磨 薑 ， 薑 一 邊 磨 一 邊 變 小 ， 直 至 完 全 變 成 茸 狀 （ 薑 茸 、 薑 泥 、 薑 末 ） ， 它 在 你 手 中 是 漸 漸 的 漸 漸 的 消 失 ， 像 生 命 被 歲 月 磨 走 ， 一 樣 。
為 什 麼 我 那 麼 努 力 地 在 磨 薑 呢 ？
因 為 我 喜 歡 薑 。
記 得 那 回 在 某 知 名 餐 廳 ， 點 了 奶 茶 。 我 有 點 感 冒 ， 道 ：
「 奶 茶 少 奶 加 薑 。 」
朋 友 的 飲 品 已 上 了 ， 我 的 還 沒 來 。 好 一 陣 ， 侍 應 來 問 ：
「 該 怎 麼 做 ？ 」
「 不 必 怎 麼 做 ， 很 簡 單 ， 你 沖 好 奶 茶 再 加 兩 片 薑 罷 了 。 」
又 好 一 陣 ， 部 長 過 來 了 ：
「 小 姐 ， 我 們 沒 有 薑 片 ， 加 薑 絲 可 以 嗎 ？ 」
真 是 啼 笑 皆 非 。
偌 大 的 廚 房 ， 他 們 隨 手 切 兩 片 薑 也 經 繁 複 程 序 ， 而 且 腦 筋 不 曉 得 轉 彎 — — 煞 有 介 事 ， 氣 結 。
誰 家 廚 房 沒 有 薑 ？
誰 不 會 做 杯 薑 茶 ？
所 以 我 自 己 來 。
先 挑 選 強 壯 狠 辣 的 材 料 。 薑 已 有 三 千 多 年 歷 史 了 ， 原 產 於 東 南 亞 和 中 國 ， 後 來 才 傳 入 歐 洲 和 美 洲 ， 被 視 為 名 貴 香 料 ， 佔 第 二 位 的 重 要 地 位 （ 第 一 位 是 胡 椒 ） 。 在 中 世 紀 的 英 國 ， 一 磅 薑 的 價 格 竟 與 一 頭 羊 相 同 ， 可 見 一 度 身 價 極 高 ， 貴 族 化 。 後 來 才 淪 為 平 民 。
在 街 市 ， 買 菜 有 時 搭 （ 文 雅 點 是 「 附 贈 」 ） 薑 ， 比 較 輕 賤 。 在 高 級 一 點 的 超 市 ， 獨 立 包 裝 出 售 ， 這 些 就 講 究 多 了 。 根 狀 莖 以 肉 質 肥 厚 扁 平 少 枝 節 為 佳 麗 ， 表 皮 黃 褐 色 ， 肉 卻 是 亮 黃 ， 有 光 澤 和 濕 潤 感 。 薑 的 味 道 芳 香 、 辛 辣 。 而 且 「 薑 愈 老 愈 辣 」 。
《 本 草 綱 目 》 說 薑 「 可 蔬 ， 可 和 ， 可 果 ， 可 藥 。 避 百 邪 。 」 但 做 一 杯 好 茶 ， 嫩 薑 （ 子 薑 、 紫 薑 ） 質 脆 而 淡 ， 不 夠 烈 。 老 薑 又 太 辣 ， 且 纖 維 粗 糙 ， 有 些 還 變 乾 癟 、 頑 固 ， 所 以 應 揀 兩 者 之 間 精 壯 之 年 的 中 薑 。
綠 茶 和 紅 茶 都 是 我 所 愛 ， 不 過 與 薑 配 襯 以 紅 茶 理 想 。
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早 晨 起 床 （ 有 時 是 中 午 或 下 午 ） ， 頭 腦 渾 沌 ， 身 體 虛 冷 ， 魂 魄 未 齊 的 時 候 ， 最 好 喝 一 杯 美 味 的 薑 紅 茶 。
燒 水 ， 煮 至 沸 騰 ， 沖 泡 優 質 紅 茶 ， 若 是 茶 葉 ， 由 它 在 沸 水 一 沖 而 下 時 躍 舞 一 陣 ， 釋 出 芳 香 ； 若 用 茶 包 ， 一 個 不 夠 ， 最 好 用 兩 個 ， 蒸 焗 三 分 鐘 。
然 後 加 入 已 磨 好 的 薑 茸 ， 當 然 ， 切 幾 片 薑 片 也 可 以 ， 但 沒 薑 茸 出 味 。 亦 不 必 勤 奮 地 磨 茸 後 再 以 細 紗 布 裹 好 擠 出 薑 汁 ， 太 費 工 夫 了 。 我 覺 得 薑 茸 中 有 植 物 纖 維 ， 「 順 便 」 可 促 進 腸 胃 蠕 動 ， 新 陳 代 謝 。 但 不 要 過 量 ， 會 灼 胃 。
糖 方 面 ， 最 好 是 黑 糖 、 紅 糖 、 蜜 糖 。 白 砂 糖 經 化 學 加 工 ， 又 乏 味 ， 所 以 我 很 少 用 。
這 杯 花 過 心 思 做 好 的 薑 紅 茶 ， 得 趁 熱 喝 ， 醇 厚 香 濃 ， 帶 辣 ， 口 感 極 佳 。 身 體 馬 上 暖 起 來 ， 精 神 一 振 ， 血 液 循 環 加 速 ， 全 部 器 官 和 神 經 系 統 都 蓄 勢 待 發 ， 等 候 一 聲 號 令 ， 進 入 狀 態 ， 活 力 充 沛 ， 這 時 寫 稿 ， 文 思 非 常 流 暢 ， 很 喜 歡 這 種 刺 激 。
我 有 頭 痛 病 。 頭 痛 ， 中 醫 謂 「 頭 風 」 、 「 腦 風 」 、 「 邪 氣 」 。 古 方 中 甚 至 有 把 生 薑 煨 熱 後 切 片 ， 分 貼 在 前 額 及 太 陽 穴 部 位 ， 再 以 手 帕 或 紗 布 束 之 。 是 神 奇 的 外 治 法 。
不 過 自 從 常 喝 薑 紅 茶 後 ， 頭 痛 感 冒 好 多 了 。
除 了 這 個 ， 薑 還 有 其 他 藥 效 ： — —
（ 一 ） 保 溫 、 暖 胃 。
（ 二 ） 排 汗 、 解 熱 、 促 進 新 陳 代 謝 ， 增 強 免 疫 力 。
（ 三 ） 驅 風 、 驅 寒 。
（ 四 ） 殺 菌 消 毒 。
（ 五 ） 止 咳 除 痰 ， 健 脾 開 胃 。
（ 六 ） 提 神 醒 腦 ， 強 身 健 體 。
（ 七 ） 辟 腥 、 提 味 。
（ 八 ） 鎮 痛 、 鎮 靜 。
（ 九 ） 有 助 減 慢 癌 細 胞 生 長 。
（ 十 ） 減 肥 瘦 身 。
也 許 現 代 女 性 為 了 第 十 項 ， 已 馬 上 一 試 。
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當 然 ， 薑 可 以 做 薑 糖 、 薑 餅 、 薑 啤 、 薑 酒 、 薑 醋 、 薑 漬 物 、 薑 茶 、 薑 湯 、 薑 醬 油 、 薑 味 噌 、 薑 炒 飯 、 薑 燒 豬 頸 肉 … … 還 有 人 間 美 味 薑 汁 撞 奶 。
炒 菜 、 放 湯 ， 它 不 是 主 角 ， 卻 是 一 線 綠 葉 ， 最 佳 調 味 。
但 一 個 懶 人 ， 希 望 事 半 功 倍 ， 一 石 數 鳥 一 矢 數 鵰 ， 當 然 得 好 好 為 自 己 做 一 杯 薑 紅 茶 。 冰 箱 中 可 備 一 盒 磨 好 的 薑 茸 候 命 ， 但 也 不 能 懶 得 一 次 過 貯 存 太 多 ， 擱 久 了 ， 會 出 水 ， 變 質 ， 辛 辣 會 溜 走 ， 味 道 變 淡 。
— — 如 果 薑 不 辣 ， 它 就 不 算 薑 ， 也 沒 資 格 自 詡 「 夠 薑 」 。
「 夠 薑 」 ， 好 市 井 ， 把 「 薑 」 當 作 形 容 詞 ， 似 通 非 通 。 但 今 時 今 日 的 大 氣 候 ， 「 夠 薑 」 的 人 有 多 少 ？ 以 形 補 形 ， 抑 以 名 補 名 ， 多 吃 一 些 薑 吧 ， 才 有 力 量 ， 有 膽 識 ， 才 冇 有 怕 。
李 碧 華
請 參 考 《 壹 週 刊 時 事 及 財 經 冊 》 第 146 頁
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我都試過因為身體氣血唔好所以手腳冰冷, 亦都試過飲紅棗水同食羊肉, 可惜虛不受補, 唔止冇暖d仲訓唔著同生暗瘡. 後來我的起心肝做運動, 每星期4-5次jogging, 之後除左冇咁手冰腳凍之外, 仲有訓得好左同皮膚好左既意外收穫.
其實最好同最多人做唔倒既方法係多d運動.
by happy new year - 01/01/07 02:29
happy new year講得啱架, 好過亂食野丫.
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我知自己係食白鳳丸都爆瘡嘅人
所以都唔敢亂食嘢
但手腳又雪條咁
咁我諗我都要做番運動先
唔該曬咁多位
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唔記得講我係堅持運動左成年先唔再覺手冰腳凍, 要比d恆心同耐性, 唔好做一兩個月見冇乜效果就放棄呀.
祝早日脫離冰冷之苦, 身體健康.
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過來人,
明白曬,承你貴言