呢排成日都訓得唔好, 就算訓到好易醒..好辛苦
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搞到第二朝返工又冇乜精神,
lunch又要訓下.
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可能你工作壓力or 其他壓力太大o者,放鬆d啦! hk人.
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再唔係,去睇o下精神科,食d安眠藥咯.
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睇精神科??有用嗎?貴唔貴架?
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ciyu replied @ 2009-07-16 1:47 pm
睇精神科??有用嗎?貴唔貴架?
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quite expensive
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其實中午小睡片刻係好正常, 有專家講話仲係好事, 可以令頭腦清醒d, 工作都好d,
我就淨係會係jet lag 時果一個星期會訓得差. 除左 工作壓力大, 其實食野都好緊要, 過飽或太餓都會訓唔著.... 仲有呀, 臨夜先食甜野都會令人精神d.....
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Me too, but I could sleep well after ML, did you try ?
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Years ago I had this same problem too, difficult to go to sleep until I took up doing Yoga. It shown me how to relax my body and mind in order to have a long and peaceful sleep. Maybe you can have a try too.
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我岩岩出黎做O野O個陣真係食完飯就要訓起碼半個鐘, 如果唔係下晝一定頂唔順
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我之前都試過係咁..跟住去睇過中醫..飲左幾劑茶..感覺好好多喎..
中醫既野, 有病醫病, 無病咪當調理一下身子囉
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千其米食安眼藥,會產生依賴,而且越食越無效,我曾經試過,個醫生都叫我停食,果時我連下午覺都訓唔到,後來去睇中醫,佢話針灸會好快見效,果然針完果晚已經有覺好訓,食左幾劑藥已經正常返
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做儒珈好好....... 做到好�ЖN會訓得著.. 又可以修身...正.
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我份工係空姐所以喲時間係亂曬同訓教唔正常, 休息時眼光光, 工作時就放蚊. 當時 健康都幾差無埋神氣, 走去工聯會學儒珈教點放鬆身體各部份然後再放鬆個腦, 上曬正個課程, 宜家訓教好似驚鍾咁On同Off無問題添.....
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我睇開個醫生同我講, 通常人係平均需要12 – 14分鐘先會進入熟睡狀態,如果一路都係好難先訓得著,可以晌訓o既時間播o的悠和o既音樂幫助入眠,對我黎講真係有o的效
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正常黎講, 我地平均需要十零分鐘先進入熟睡狀態,如果keep住好難先入睡,可以試下訓教o既時間播o的悠和音樂幫助入眠..
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頭先明明話 error o既..等我刪咁o的字出多次o添....
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我3分鐘內就可以訓著了~~~~~係唔係代表好健康?
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Italiababy
你一係生活非常之正常, 到時到候就要訓教, 或工作成日身心辛苦到死咁仔, 未去到上床己經放曬蚊.....嘻....
訓得著同健康係2樣野, 不過當然好過訓唔著啦....
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其實我係成日都好累唷...返工真係好辛苦呢...
所以上次見到屈神士D 健康卡話正常人十幾分鐘先可以入睡,
我反而覺得自己有D 唔正常TIM~~
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我有時係超累, 會一touch張床就差不多立刻訓著仲係全晚無轉換果身, 可能太累"肉"唔到.....^^....
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你係咪所謂氣虛血弱呢??
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我女友 10秒可以訓著
咁咪好健康!!
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唔洗睇醫生都知
屈臣氏d卡仔都有講
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買野送果卡仔丫嘛, 幾得意丫
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d 卡有幾多張??
有時睇電視都見到kay個廣告有講
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我成日去WATSON買野, 唔知幾時有一套呢
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咁你多唔多重覆o既咭? 唔知會唔會有人換咭呢?
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咁都有得換@@
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成套總共有幾多張卡??
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近期係咪工作好忙 / 好大壓力呀? =^.^=
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再唔係就瞓前就吓d 輕音樂, 唔好諗咁多野!