50種最健康食品

德國營養專家將50種最健康的食品細劃分為5大類——分別有益於心臟、容顏、免疫力、精力和瘦身美體，列入「最健康食品」購物清單的食物。

專家特別提醒：選擇食物健康與否，還要由每個人的口味決定：如果需要吃的食物令自己反感，即使營養豐富，也不能使人真正受益。

第一類：保護心臟食品 -

橙：預防動脈硬化和心機梗死 :

吃橙切勿將白色的絲絡剝得一乾二淨，絲絡部分均富含保護人體健康的高效物質..............< 繼續閱讀全文 >