排便唔暢順 有咩解救方
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好辛苦其實已經好多年 搞到情緒都唔好
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你平時有冇食菜飲水啊？最緊要改善左飲食先，如果supplement嘅話隻日本牌子綠色包裝話係清體嘅，自己試過都唔錯。
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飲多d水，我以前同你一樣，不過後尾逼自己飲多d水就正常翻小小
食d通便嘅supplement，新出個隻益生菌，同埋seasons nmn都有幫助
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我都有試過，豆豆都少咗~
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LM 想知邊隻益生菌好d, 點選擇？
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@aaangelllk 我試左好多隻 發現果d有膠囊的反而係渣d🤔 咀嚼片的就效果幾好 又好食 好似糖咁👍 我而家就食緊一隻綠色的瑞典牌子 效果幾好的🤭